|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-10, 12:38 | #1 |
חבר פעיל
|
חלבון קזאין בחיטוב טוב?או לא? מתי לקחת?
האם לפני שינה ?או בבוקר?
|
19-10-10, 12:55 | #2 |
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
עוד פעם מתעסקים בשטויות.
חלבון קזאין או לא, זה לא מה שיקבע אם תצליח. מה שיקבע זו כמות הפחמימות שלך וכמה אירובי תעשה. תנסה פחות להתעסק בכל המסביב, ולהתרכז בעיקר. ברמת החובבים, אין שום צורך לרדת לרזולוציות כאלה. בהצלחה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
19-10-10, 12:59 | #3 |
חבר פעיל
|
אני מתאמן בתוכנית abc 5 פעמים בשבוע ואירובי 35 דקות 5 פעמים גם אני שואל רק אם הוט טוב זהו תודה גבר ראיתי את התמונות שלך מהתחרות חזק ביותר תצליח!
|
19-10-10, 14:24 | #4 |
דיאטן קליני וספורט
|
חלבון קזאין יכול להיות מצויין בחיטוב, מכמה סיבות:
1. הוא חלבון אנטי-קטבולי טוב יותר ממי-גבינה, כי ספיגתו איטית. 2. הוא אינו מעלה את רמת האינסולין בדם (בניגוד למי-גבינה). 3. בד"כ הוא משביע יותר מחלבון מי-גבינה. אבל שוב, כמו שאביב אמר לך, מה שחשוב יותר זו כמות הקלוריות והפחמימות בתפריט. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
19-10-10, 14:39 | #5 |
חבר פעיל
|
תודה על התשובה המפורטת
|
19-10-10, 15:29 | #6 |
חבר פעיל
|
ומה בנוגע ללקטוז ? יש, אין ? במוצרים מסוימים אין...?
|
20-10-10, 15:46 | #7 |
דיאטן קליני וספורט
|
בכל המזונות שמכילים קזאין יהיה לקטוז.
גם בתוספים אני לא מכיר חלבון קזאין ללא לקטוז. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
20-10-10, 15:59 | #8 |
חבר פעיל
|
על הקזאין של אופטימום (שאפילו נמכר פה באתר) כתוב שיש בו 0 גרם סוכר, שזה אומר בהכרח גם 0 גרם לקטוז, לא?
|
20-10-10, 18:07 | #9 |
דיאטן קליני וספורט
|
נכון. אם כתוב 0 גרם סוכר, אין בו לקטוז.
תודה על תשומת הלב... בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
20-10-10, 20:55 | #10 |
חבר פעיל
|
זאת אומרת שגם המי גבינה של אופטימום הם ללא לקטוז או לפחות לא בקמות שמשפיעה?
ובכל מקרה בטווח מחירים הזה הגולד הוא המוצר הנקי ביותר כן? |
20-10-10, 23:29 | #11 |
חבר פעיל
|
המי גבינה של אופטימום הם עם 1 גרם סוכר למנה (שאני מניח שכולו לקטוז), לי אישית זו כמות מספיק קטנה, אבל רמת הרגישות של כל אחד היא שונה...
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
חלבון קזאין? שווה תהשקעה? | GT707 | תזונה ותוספים | 4 | 08-03-09 22:19 |
מוכר חלבון קזאין | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-08 12:44 |
חלבון קזאין | powerhouse#1 | תזונה ותוספים | 23 | 22-12-06 21:42 |
חלבון קזאין | P-a-n-1-c | תזונה ותוספים | 9 | 29-11-06 21:02 |
חלבון קזאין | Ori-Silver | תזונה ותוספים | 5 | 30-09-06 13:57 |