|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-10-07, 16:24 | #1 |
חבר פעיל
|
אנרגיה...
מחר אני צריך לעשות 20 מתח
בקיצור מה כדאי לי לאכול ולשתות לפני זה? כדאי לי איזה בננה+נס קפה או משהו? ואם כן תגידו לי כמויות וכמה זמן לפני... (בן 16 ושוקל 60+ גובה 1.75 בערך) תודה לעוזרים! עריכה: אני לא יודע אם הכותרת בסדר אבל אני מקווה שכן פשוט לא עלה לי רעיון אחר לכותרת חח
__________________
מיצי שב..!! |
19-10-07, 16:27 | #2 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא נראה לי שנס יעשה הבדל
אולי 2-3 כוסות קפה שחור חזה ו-20 דקות לפני בננה ותעשה חימום טוב |
19-10-07, 16:28 | #3 |
חבר פעיל
|
קפה שחור חזק(בלי סוכר) +כף דבש/בננה/תמרים. חצי שעה-שעה לפני הפעילות.
|
19-10-07, 17:25 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לא לשים סוכר?
__________________
מיצי שב..!! |
|
19-10-07, 17:30 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
רועי מחר באיזה שעה אתה הולך לעשות את זה ? ולמה ?
אולי אני אקפוץ באותו זמן :p
__________________
מה ? |