|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-01-09, 19:01 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 79
כללי:: תוצאות נכון ל-22.1.09
גיל:: 17 וחצי
עוסק ב:: תלמיד :S
חדר כושר: Target
|
תמר, לפני או אחרי אימון?
לפני אימון אני אוכל בננה
ואחרי אימון פרוסת לחם קל + 75 גר' גבינה + 1 חלבון של ביצה, ד"א אני בחיטוב. אז השאלה כדאי בכלל להוסיף תמר? או שלא צריך? ואם כן צריך אז איפה? לפני או אחרי?. תודה. |