|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-07, 22:45 | #61 |
חבר פעיל
|
אין ויכוח בכלל שניסיון זה המדד הטוב ביותר. כמו שרשמתי קודם אני התחלתי סייקל של hst. עוד חודשיים אני יעלה תמונות ואם לא יהיו תוצאות משהו אז אני יעבור להתאמן 4 פעמים בשבוע. אבל סקרן אותי פשוט למה אנשים מנוסים פה שוללים 3 אימונים בשבוע. אם ב3 אמונים בשבוע אני מצליח לעשות אותו ווליום כמו ב 4-5 אימונים אז מה רע?
|
08-10-07, 23:15 | #62 |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
לא יודע מה לגבי מחקרים (אני קורא ומקבל חלק מהם), אבל,
אם תראו בודיבילדרים משנות ה50, לפני שחומרים נכנסו לתמונה, תראו אנשים עם גוף מרשים למדי. וכל מה שהם ידעו (ודרך אגב כך סיכם לנו יאיר להב את הקורס בוינגייט). שלושה כללים חשובים ביותר בפיתוח גוף- 1. להרים כבד. 2. לאכול הרבה. 3. לישון טוב. על כל סעיף נעשו מאה מחקרים ויש מאה אופציות. את הדקויות תשאירו למקצוענים. עבור 99% מהמתאמנים בעולם, יספיקו הכללים הבסיסיים ברמה הבסיסית שלהם. |
08-10-07, 23:20 | #63 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כמו שרשום לי על טי שירט EAT BIG LIFT BIG GET BIG
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
09-10-07, 00:04 | #64 | |
מתחרה מקצועי - חבר על
|
ציטוט:
EAT, LIFT, SLEEP, REPEAT |
|
09-10-07, 11:24 | #65 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שיש פה כאלה שכל מה שרשום להם במאמרים יעשו את זה בין אם הם יראו תוצאות או לא יראו ואז מה שהם עושים זה לא טוב והם מתחילים להאמין שהגנטיקה שלהם גרועה ומשכנעים את עצמם שאין מזל |
|
09-10-07, 11:40 | #66 |
Banned
|
אין דבר כזה גנטיקה גרועה , זה תרוץ עלוב של אנשים לא לעשות , כמובן שיש גנטיקה של לעלות על במה וגנטיקה של להיות מפתח גוף חובבן , אבל פרט מזה אין דבר כזה "נדפקתי" אם באמת תרצה אתה יכול לחולל שינויים אדירים בגוף שלך
|
09-10-07, 13:17 | #67 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
09-10-07, 15:41 | #68 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-10-07, 15:55 | #69 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אם אתה במקרה גר בהמבורג, הטענות של מרקוס המאמן השכותי יכולות לעזור.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
09-10-07, 15:58 | #70 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
09-10-07, 16:21 | #71 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אליאב אני אוהב אותך כמו בן אבל הגישה שלך לא נכונה
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
09-10-07, 16:56 | #72 |
חבר פעיל
|
אני לא כל כך בטוח. אני מסתכל על הנתונים שלו והם מטורפים. 93 קילו על 14 אחוז שומן והוא רק 1.72 מטר. נשמע כאילו הוא מפלצת.
|
09-10-07, 17:02 | #73 | |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
נכון ,אבל אליאב הוא מה שנקרא בשפה המדעית "סטיית תקן " ל99 אחוז מהחבר'ה שמתאמנים בחדר כושר אין גנטיקה כמו של אליאב.וזאת אמרה ודעית לא מעט באדיבילדרים גדלים למרות מה שהם עושים ,ולווא דווקא בגלל מה שהם עושים.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
09-10-07, 17:09 | #74 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אז כמו שאמרו פה, צריך לנסות ולבדוק מה עובד עלייך, ובאותו הזמן להיות קשוב לדעות של אחרים (אינטרנט זה דבר נהדר) בשביל לתמרן, וגם להנות, מהדינאמיות של התחום והדברים החדשים שתמיד מגלים.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
09-10-07, 23:48 | #75 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
דרך אגב תודה רבה רבה על מה שכתבת עליי לבחור פה נהניתי מאוד לקרוא אבל מה למה אני לא מגיע כבר להיקף יד כמו שלך חחח |
|
09-10-07, 23:50 | #76 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני התכוונתי בדעה שלי לזה שצריך פשוט לעבוד מניסיון , כמובן שידע תמיד תמיד תמיד עוזר והרבה בשביל לתת כיוון והכל אבל אחרי הכל כל המאמרים שווים לתחת אם הם לא פועלים עלייך טוב כמו תוכניות אחרות (אפילו תוכניות של שריר פעם בשבוע) |
|