שאלה לגבי מאזן קלורי

IdaNP · 26-07-10, 00:19

ביום בו אני עושה פעילות ספורטיבית כלשהי (משקולות, אירובי וכו') אני צריך להכפיל את הbmr ב1.2, להוסיף את הקלוריות ששרפתי בפעילות ואז להחסיר את הקלוריות שאכלתי באותו היום כדי לראות באיזה מאזן קלורי אני?
או שיש דרך אחרת?

pickitup · 26-07-10, 03:13

26-07-10, 00:19	#1
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	שאלה לגבי מאזן קלורי ביום בו אני עושה פעילות ספורטיבית כלשהי (משקולות, אירובי וכו') אני צריך להכפיל את הbmr ב1.2, להוסיף את הקלוריות ששרפתי בפעילות ואז להחסיר את הקלוריות שאכלתי באותו היום כדי לראות באיזה מאזן קלורי אני? או שיש דרך אחרת?

26-07-10, 03:13	#2
pickitup חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של pickitup הודעות: 64	כן

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה מצחיקה על מאזן קלורי	GT707	תזונה ותוספים	6	15-07-09 18:14
שאלה בקשר למאכלים בעלי מאזן קלורי שלילי	Melamed	תזונה ותוספים	7	20-05-09 15:12
שאלה\|לא הבנתי מה זה מאזן קלורי שלילי	tal1357	תזונה ותוספים	2	09-05-09 16:24
שאלה\| מאזן קלורי שלילי וגביהה	manshush	תזונה ותוספים	9	24-02-09 23:02
שאלה לגבי מאזן קלורי	Big_Hand	תזונה ותוספים	9	05-06-08 12:46