|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-11, 23:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
84 ק"ג??
לא פלא שכולם מנסים לאנוס אותך....אתה פאקינג כוסית. שלד שיהיה בהצלחה. ותזכור כי נשים יפות יש בעשרות אלפים, בילדרים טובים יש כמספר אצבעותי ושלד מסריח יש רק אחד! |
|
|
|
04-03-11, 01:15
|
#3 |
|
משתמש רגיל
|
הערב הלכתי להעביר סדנאת אימונים לקבוצה עם הבל1ט בבית של הבל1ט אז לא יצא לי להתאמן ממש מסודר, מה שכן הספקתי לעשות:
squat 115-120kg 2x5 - הפלטות אצל הבל1ט לא מדוייקות אז נגיד שזה משהו באמצע, לא משנה ממש. אני בנתיים בלי חגורה עד שימאס לי. פרס 60-65kg 3x5 - שוב הפלטות לא מדוייקות אז לאדע כמה היה שם. pullupsx10 chinupsx10 אימון ממש שכונה אבל למטרה טובה, מיום שבת שוב מסודר.
__________________
חדר כושר |
|
|
|
|
04-03-11, 01:38
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
bodybulding is pain
אחי תקריב או שתוקרב!
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
04-03-11, 02:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
היה טוב
נקווה שיתמידו |
|
|
|
|
04-03-11, 13:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
הפרס עם חגורה?
|
|
|
|
|
04-03-11, 13:36
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-11, 17:03
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-11, 17:23
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-11, 20:30
|
#12 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
נחמד שלד נחמד
למה הסקואט שלך כל כך נמוך וגם הדדליפט? בעונה הבאת דדליפט של 200 |
|
|
|
|
05-03-11, 20:40
|
#14 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סבבה בהצלחה
|
|
|
|
|
05-03-11, 20:53
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אתה מרגיש כאבים בגב כשאתה מרים את המרפקים בסקוואט?
|
|
|
|
|
05-03-11, 21:07
|
#16 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אתה מרגיש כאבים ודימום במפשעה אחת לחודש?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
05-03-11, 21:39
|
#18 | |
|
Banned
|
ציטוט:
נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 05-03-11 בשעה 23:36. |
|
|
|
|
|
05-03-11, 21:16
|
#19 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-11, 15:05
|
#20 |
|
Banned
|
צעדת המוות זה אחד הדברים היותר מצחיקים שאני מכיר
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יאיר מכה בראשו של השלד | hypertrophy | פורום אימוני כוח | 17 | 29-10-10 22:25 |
| בולי איש השלג | Eli | פיתוח גוף-כללי | 133 | 08-08-07 23:00 |
תצוגה עם הדגמה
