|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-05-07, 00:58 | #21 |
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
תוריד את ה40 גרם חלבון ותוסיף 17-18 גרם שומן. 6 גרם שומן תכניס משמן דגים [6 קפסולות ביום] והשאר ממקורות כמו טחינה/אגוזי מלך וכו'.
isotop , אין סיבה להפסיק לאכול פחמימות 4-5 שעות לפני השינה. |
13-05-07, 01:32 | #22 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-05-07, 01:35 | #23 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה קטן ממני בשנה או שניים בגלל זה אתה לא ממש מכיר אותי בכל מקרה אפשר להפגש עם אתה רוצה ולעשות כמה תמונות |
|
13-05-07, 01:37 | #24 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
13-05-07, 01:39 | #25 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
213547114 |
|
13-05-07, 20:46 | #26 |
חבר פעיל
|
חח בהצלחה בחיטוב אחי
עשית שואה לתרנגולות אתה =] |
14-05-07, 15:09 | #27 |
חבר פעיל
|
נגיע הזמן!!!
בהצלחה..
__________________
|