|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-08, 17:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בבוקר על קיבה ריקה זה לא רעיון טוב, הגוב נימצא במצב "רעב" והוא ינסה לא לאבד אנרגיה ככה שזה מאט את שריפת השומנים
רצוי לאכול משהו קל (נגיד יוגורט ודגנים או גבינה ופרוסת לחם וכוס קפה.) ואחרי 20-30 דקות בערך אפשר לעשות אירובי, גם ככה מה שאכלנו "הרגע" עוד לא נספג/תורגם לאנרגיה. (מלבד הקופאין שיוכל דווקא לעזור) |
|
|
|
11-07-08, 18:12
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אבל מה בקשר לשאלה שלי - האם יש מזונות שיכולים לתרום לכך שלגוף תהיה נטיה
גדולה יותר לשרוף דווקא שומנים בעת אימון? |
|
|
|
|
11-07-08, 18:44
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן, דיאטת פחמימות
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
