|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-04-10, 00:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
רוצה להשמין, לא מצליח.
היי, אני אור, לא באתי לפורום למטרת כושר כןכן מודה חחח יש לי את הכושר והבריאות שלי
אבל אני שוקל ממש קצת יחסית לגובה ולגיל שלי, ככה מאז שאני קטן, אני לא סובל מהפרעות אכילה, אני אוכל כמו כל אדם ממוצע ולפעמים יותר, פשוט לא משמין הגובה שלי הוא 172 והמשקל נע בין 47 ל48.5 ואני בן 17 עכשיו הייתי בצו ראשון ואמרו לי שאני צריך להעלות 5 קילו או יותר כדי להיות כשיר לשרת אני אשמח לדעת על תוספי מזון שנועדו להעלות כמה שיותר קלוריות ביום ואיך לשלב אותם בין הארוחות. תודה רבה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפתח.. רזה לא מצליח להשמין [בן 15 וחצי] | Raz9595 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 08-10-09 10:53 |
| פיספסתי אימון ואני רוצה להשלים אותו ביום עם שני אמונים | freepsider | תזונה ותוספים | 3 | 20-01-09 15:05 |
| האם זה טוב אבקת חלבון ? אני רוצה כבר להשמין נמאס לי להשאר שחיף ורזה | aviran_ | תזונה ותוספים | 7 | 27-05-08 13:12 |
| סקוואטים-לא מצליח להשלים תנועה-איך לשפר?? | ori_s4 | אימונים | 19 | 10-05-08 22:26 |
| רוצה להשמין | amirso007 | תזונה ותוספים | 40 | 23-09-07 00:26 |
תצוגה בשכבות