|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-11, 00:35
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בחירת תוסף תזונה
בזמן האחרון התחלתי יותר להתעניין בתוספי תזונה לעלייה במסה
הגובה שלי 1.74 והמשקל 50 כמה שאני לא אוכל זה לא משנה בהרבה בשבוע האחרון החלטתי לקחת את עצמי יותר ביידים הכנתי לי תפריט של 6 מנות ביום וכמה שזה קשה בגלל שיש לי חילוף חומרים מהיר הצלחתי לעלות כמעט קילו . אין לי בעיה לאכול , בשר טונה גבינות וכו' .. אבל כשאני רואה שאני חוזר לאותה נקודה זה לפעמים מעייף , אבל כמו שאמרתי החלטתי לחזור להתאמן לאכול כמו שצריך , ואני רוצה המלצה לגבי תוסף תזונה שייתן דחיפה משמעותית לעלייה במסה וגם במשקל שלי. התחלתי לקרוא אבל אני די חדש בדברים האלו תוספי תזונה , אבקות חלבון וכו' .. איזה אבקה אני צריך לקנות כדי להשיג תוצאות טובות ומהירות גם בעלייה במסת שריר וגם במשקל בכלל התעניינתי קצת ב Champion Mass זה באמת מועיל ? ולגבי ארוחות ואימונים אני אוכל יחסית טוב 6 פעמים ביום מתאמן 4 פעמים בשבוע (א,ב,ד,ה) בגלל שאני לא מבין גדול ואם משקל כמו שלי.. אני צריך מידע יותר מדוייק לגבי האבקה שצריך לקנות |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בחירת תוסף חדש - התייעצות | Scylla | תזונה ותוספים | 48 | 02-09-09 06:29 |
| בחירת תוסף תזונה | tomer_b | תזונה ותוספים | 7 | 08-06-09 23:25 |
| שאלה| בחירת תוסף מזון | amirir | תזונה ותוספים | 14 | 25-03-09 11:36 |
| בחירת תוסף תזונה | stavml | תזונה ותוספים | 23 | 25-12-08 17:25 |
| תוסף תזונה Not תחליף תזונה | mokaw | תזונה ותוספים | 1 | 15-05-07 21:51 |
תצוגה בשכבות