לדחוף בכוח או לא?

IGOR · 31-12-06, 07:39

אז ככה.הינה ארוחת הבוקר שלי:

נעדן יוגורט 200 גרם+ביצה {או קשה או מקושקשת}+8-12 כפות שיבולת שועל+בננה.

היוםםםם בבבווקקקרררר אחרי הביצה ויוגורט והאגוזים,הרגשתי כבר שאני לא יכול לאכול יותר אבל בכל זאת ניסיתי לאכול את הקוואקר אבל לא הצלחתיייי..מה לעשות? לדחוף אותו בכוח או להשאיר למאוחר יותר????????? אגב זה פעם ראשנה שזה קורה לי בתפריט הזה.::::||||

עוז20 · 31-12-06, 07:52

עזוב למה לענות את עצמך תשאיר למאוחר יותר במילא הכל בסוף נכנס לגוף...ותאכל לאט לאט

IGOR · 31-12-06, 07:53

אוקיי תודה רבה אחי..יש דעות אחרות?

**P-a-n-1-c** · 31-12-06, 08:50

קודם כל מה הקטע למשוך אותיות? היוםםםםםםםםםם בבוקרררררררר (#@!#!)
קיצר לאט לאט אתה תתרגל, זאת לא נשמעת לי ארוחת בוקר מי יודע מה מטורפת..

גולן · 31-12-06, 09:18

תנסה לאכול 50 גרם Whey עם 90 גרם גרם פחמימות מפרפקט 3000.
200 גרם שבולת שועל עם 250 מ"ל חלב.
דפוק את זה איך שאתה קם...ואז תבין מה זה נקרא לדחוף אוכל.

THOMPSON · 31-12-06, 10:36

חח אני קם ב 6 בבוקר כמעט כל יום, אוכל קוט'ג, בקור המקפיא , לוקח לי 10 דקות לסיים את הקוט'ג, ואז שיבולת שועל, ובננה, חצי שעה אני דוחף את האוכל.
תנסה לאכול בהפסקות של כמה דקות, לא לאכול הכל ישר.

IGOR · 31-12-06, 15:13

זה היה פעם ראשונה.לא יודע מה נפל עליי.בכל אופן נראה לי שאני אוסיף חלב.וגולן,אין לי מושג מה זה Whey אבל אני אוכל 400 גרם של קוואקר..

ofirdesign · 31-12-06, 15:42

וואי זה חלבון

IGOR · 31-12-06, 15:43

אני לא משתמש באבקות חלבון וכל זה..

dan154 · 31-12-06, 16:01

איך אתה אוכל את הקוואקר? אם תטחן בבלנדר יחד עם חלב זה יכול לעזור, וחבל שאתה לא משתמש בתוספי מזון, כי בדיוק בשביל זה הם קיימים - שלא תצטרך לדחוף בכוח אוכל.

IGOR · 31-12-06, 16:02

לוקח כף וצלחת שם 8-12 כפות גדושות ואוכל D:

d-undertaker · 31-12-06, 16:16

בואנה כמה בכיינים..
אצלי אחרי כל הזמן הזה הקיבה לא הכי גדלה..ואני ברוב הארוחות רוצה להקיא אבל זה אומר שנאי מתבכיין כמו ילדה קטנה?

nati10 · 31-12-06, 16:19

גם אצלי זה ככה אחי זה בגלל הכמות של האוכל אני אוכל תפריט של יותר מ 4000 קלוריות ביום ויש הרבה ארוחות שקשה לי מאוד לאכול אותםם אבל אני דוחסס בכוח אין מה לעשות עד שאני לא גומר הכל אני לא קם לפעמים לוקח לי גם חצי שעה ואפילו יותר

IGOR · 31-12-06, 16:19

לוקח לי איזה חצי שעה או 40 דקות לסיים :::|||

**P-a-n-1-c** · 31-12-06, 16:31

יאללה מה אתם חבורת ברביות?
תאכלו כמה שצריך ואם צריך אז תדחפו בכוח

Mazoz3 · 31-12-06, 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

יאללה מה אתם חבורת ברביות?
תאכלו כמה שצריך ואם צריך אז תדחפו בכוח

בדיוק.

IGOR · 31-12-06, 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

יאללה מה אתם חבורת ברביות?
תאכלו כמה שצריך ואם צריך אז תדחפו בכוח

אללההה ישר כוח. כולם לדחוף 800 גרם של בשררררררר

Nimrod · 31-12-06, 18:55

אני חושב שתפריט שאתה סובל ממנו כל בוקר נועד לכישלון.
תחליף את הש"ש במקור לפחמימות אחר שאתה אוהב.
יש כל מיני חטיפי אנרגיה עתירי פחמימות טובים ועוד פשרות אחרות.
אני לא מבין למה לסבול במסה...

IGOR · 31-12-06, 19:06

אני לא סובל מימנו :|.אמרתי שזה היה חד פעמי!

ironman · 31-12-06, 19:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

תנסה לאכול 50 גרם Whey עם 90 גרם גרם פחמימות מפרפקט 3000.
200 גרם שבולת שועל עם 250 מ"ל חלב.
דפוק את זה איך שאתה קם...ואז תבין מה זה נקרא לדחוף אוכל.

אתה בא להגיד שזה הארוחת בוקר שלך???

זה כמות מוטרפת מעניין כמה אתה שוקל...

31-12-06, 07:39	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	לדחוף בכוח או לא? אז ככה.הינה ארוחת הבוקר שלי: נעדן יוגורט 200 גרם+ביצה {או קשה או מקושקשת}+8-12 כפות שיבולת שועל+בננה. היוםםםם בבבווקקקרררר אחרי הביצה ויוגורט והאגוזים,הרגשתי כבר שאני לא יכול לאכול יותר אבל בכל זאת ניסיתי לאכול את הקוואקר אבל לא הצלחתיייי..מה לעשות? לדחוף אותו בכוח או להשאיר למאוחר יותר????????? אגב זה פעם ראשנה שזה קורה לי בתפריט הזה.::::\|\|\|\|

31-12-06, 07:52	#2
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	עזוב למה לענות את עצמך תשאיר למאוחר יותר במילא הכל בסוף נכנס לגוף...ותאכל לאט לאט __________________

31-12-06, 09:18	#5
גולן מנהל ראשי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של גולן הודעות: 4,399	תנסה לאכול 50 גרם Whey עם 90 גרם גרם פחמימות מפרפקט 3000. 200 גרם שבולת שועל עם 250 מ"ל חלב. דפוק את זה איך שאתה קם...ואז תבין מה זה נקרא לדחוף אוכל. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון

31-12-06, 10:36	#6
THOMPSON חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של THOMPSON הודעות: 395	חח אני קם ב 6 בבוקר כמעט כל יום, אוכל קוט'ג, בקור המקפיא , לוקח לי 10 דקות לסיים את הקוט'ג, ואז שיבולת שועל, ובננה, חצי שעה אני דוחף את האוכל. תנסה לאכול בהפסקות של כמה דקות, לא לאכול הכל ישר. __________________ :cry_1:

31-12-06, 15:42	#8
ofirdesign חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של ofirdesign הודעות: 818	וואי זה חלבון __________________

31-12-06, 07:53	#3
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אוקיי תודה רבה אחי..יש דעות אחרות?

31-12-06, 08:50	#4
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	קודם כל מה הקטע למשוך אותיות? היוםםםםםםםםםם בבוקרררררררר (#@!#!) קיצר לאט לאט אתה תתרגל, זאת לא נשמעת לי ארוחת בוקר מי יודע מה מטורפת..

31-12-06, 15:13	#7
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	זה היה פעם ראשונה.לא יודע מה נפל עליי.בכל אופן נראה לי שאני אוסיף חלב.וגולן,אין לי מושג מה זה Whey אבל אני אוכל 400 גרם של קוואקר..

31-12-06, 15:43	#9
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אני לא משתמש באבקות חלבון וכל זה..

31-12-06, 16:01	#10
dan154 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של dan154 הודעות: 110	איך אתה אוכל את הקוואקר? אם תטחן בבלנדר יחד עם חלב זה יכול לעזור, וחבל שאתה לא משתמש בתוספי מזון, כי בדיוק בשביל זה הם קיימים - שלא תצטרך לדחוף בכוח אוכל.

31-12-06, 16:02	#11
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	לוקח כף וצלחת שם 8-12 כפות גדושות ואוכל D:

31-12-06, 16:16	#12
d-undertaker מושעה תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של d-undertaker הודעות: 1,860	בואנה כמה בכיינים.. אצלי אחרי כל הזמן הזה הקיבה לא הכי גדלה..ואני ברוב הארוחות רוצה להקיא אבל זה אומר שנאי מתבכיין כמו ילדה קטנה?

31-12-06, 16:19	#13
nati10 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של nati10 הודעות: 605	גם אצלי זה ככה אחי זה בגלל הכמות של האוכל אני אוכל תפריט של יותר מ 4000 קלוריות ביום ויש הרבה ארוחות שקשה לי מאוד לאכול אותםם אבל אני דוחסס בכוח אין מה לעשות עד שאני לא גומר הכל אני לא קם לפעמים לוקח לי גם חצי שעה ואפילו יותר

31-12-06, 16:31	#15
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	יאללה מה אתם חבורת ברביות? תאכלו כמה שצריך ואם צריך אז תדחפו בכוח

31-12-06, 18:55	#18
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	אני חושב שתפריט שאתה סובל ממנו כל בוקר נועד לכישלון. תחליף את הש"ש במקור לפחמימות אחר שאתה אוהב. יש כל מיני חטיפי אנרגיה עתירי פחמימות טובים ועוד פשרות אחרות. אני לא מבין למה לסבול במסה... __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

31-12-06, 19:06	#19
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	אני לא סובל מימנו :\|.אמרתי שזה היה חד פעמי!