|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-09, 22:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך את המלצתכם
חבר'ה אני צריך ת'עזרה שלכם
אני כרגע עובד על העלת מסת שריר ואמרו לי במכון שאני צריך לקחת אבקת חלבון שמגיע גם עם תוספים שיעזרו לי לעלות במסה הבחור המליץ לי על איזו סנסיישן אבל אני לא כלכך סומך עליהם שם לכן אני רוצה שגם אתם תמליצו לי נ.ב היום אחרי האימון בקשתי מהבחורה בבר שתכין לי שייק חלבון בטעם ווניל על בסיס מים וזה היה אחד הדברים הכי נוראיים שטעמתי בחיים שלי לא הצלחתי לסיים הכל עכשיו לבחורה בתכלס לא היה מושג מה היא ממש מושג מה היא עושה נראה שזו הפעם הראשונה שהיא מכינה דבר כזה ולכן אני מאוד מקווה שזה לא ככה באמת |
|
|
|
25-11-09, 23:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בשביל לעלות מסה אתה צריך לאכול ולהתאמן ולישון
תוספים זה במקרה ואתה לא מצליח לאכול מספיק, או מספיק חלבון וטעם וניל לא מומלץ חח |
|
|
|
|
26-11-09, 00:10
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואני מסיים משמרת באיזה 1 בלילה והבנתי שלא טוב לאכול בשעות כאלה וישר אחרי אימון אני הולך לעבודה ככה שגם פה שייק יכול מאוד לעזור לי אז אם אפשר עכשיו להתייחס לשאלה שבתחילת הדיון אני אשמח מאוד |
|
|
|
|
|
26-11-09, 00:17
|
#4 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
מה המשקל שלך? מה הגובה? כמה ארוחות אתה אוכל ביום? השתמשת באיזהשהו תוסף לפני? אם כן, הוא עזר? |
|
|
|
|
|
26-11-09, 00:24
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1.76 3 ארוחות קבוע משתדל 4 אבל לא תמיד יוצא לי אני מכניס בכל הארוחות חלבון אני עובד בשתי עבודות שכל אחת חצי מישרה אז זה יוצא שאני עובד באחת מ 11:30 בבוקר עד 15:00+- ואז בעבודה שניה מ 18:00 -12:00\1:00 קשה מאוד לאכול בזמן העבודה כמו שציינתי קודם לכן שייק יבוא ממש טוב ולא מעולם לא לקחתי שום תוספי מזון היום הייתה הפעם הראשונה וכמעט הקאתי (אבל יכול להיות שיש לזה הסבר הגיוני נא לקרוא את ההודעה הנ"ל) |
|
|
|
|
|
26-11-09, 08:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הרבה תלוי באיזה חלבון זה היה (כלומר חברה), יש חברות שהטעם שלהם נוראי (לא מנסיון, אבל כן מהודעות שרשמו פה בפורום).
אם באמת תרצה לקנות משהו איכותי (כמו למשל חלבון של אופטימום), זה לא יהיה אותו טעם.. |
|
|
|
|
26-11-09, 09:04
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה עם שאר השאלה ששאלתי ?
האם האייזו שהמליצו לי נחשבת לטובה? מה עם כל הקטע הזה שהמדריך אמר שאני צריך יותר מתוסף של חלבון שאני צריך אבקת חלבון מיוחדת שמגיע גם עם עוד תוסף שיעזור לי לגדול (במקרה הזה מדובר באיזו 93) |
|
|
|
|
26-11-09, 16:40
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
26-11-09, 20:13
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי שאמר לך את זה זיין לך בשכל חזק
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
|
26-11-09, 20:47
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
קיצר מה אתם ממליצים על איזה שייק? |
|
|
|
|
|
27-11-09, 00:26
|
#11 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
לפי דעתי חלבון לבד לא יעזור בגלל העובדה שהוא לא מכיל הרבה קלוריות. לפי דעתי קח אבקה לעלייה במסה שמכילה גם פחמימות ויותר קלוריות. העלייה תהיה יותר משמעותית המלצה שלי משהו כמו סיריוס מס או צ'מפיון מס. אם בא לך לנסות יש מוצר טוב שקוראים לו סיריוס פרוגיינר שמגיע במבצע של שניים ב420 ש"ח שיהיה לך טוב וגם משתלם. http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1 כל אחד מהשלושה שהמלצתי יהיה לך טוב: המלצה שלי לך על הפרוגיינר, פשוט יותר משתלם. אם אתה רוצה יותר פרטים על כל מוצר אתה יכול להסתכל באתר, או שתתקשר לחנות וגם יוכלו יותר להסביר לך 1599-500-590 בהצלחה |
|
|
|
|
|
27-11-09, 00:30
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו השאלה מה יותר חשוב פחממות או חלבון ? אי אפשר את שתייהם באחד ? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך את המלצתכם | ג'קי בן סימון | אימונים | 4 | 24-05-09 15:41 |
| צריך לדעת| כמה חלבונים פחמימות אני צריך ובפועל אני צורך פרטים בהודעה | SHAY79 | תזונה ותוספים | 2 | 20-02-09 13:54 |
| אבקת חלבון המלצתכם.. | Protein | תזונה ותוספים | 11 | 17-06-07 17:18 |
| צריך את עזרתכם /המלצתכם | lior4ever2 | תזונה ותוספים | 1 | 03-06-07 13:38 |
תצוגה לינארית
