|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-07, 22:48
|
#1 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
 ציטוט:
חח גם 14 8 חודשים נחשב? |
|
|
|
|
22-09-07, 21:56
|
#2 |
|
Banned
|
אתה בתת משקל , תתחיל לקרוא פה מאמרים באתר.
אתה לא רוצה להשמין , אתה רוצה לעלות במסה הרזה אבל שומן לא יזיק לך שתקבל קצת צבע ללחיים. תאכל ~100 גרם חלבון כל השאר תתאים לעצמך תפריט אישי או שתלך לבעל מקצוע , אתה לא אוכל הרבה כמו שאתה חושב זה שאנשים רגילים אוכלים כך או כך זה לא אמור לעניין , הגעת למקום הלא נכון אם אתה מסתכל על אנשים אחרים כי אנחנו לא בדיוק אנשים אחרים. |
|
|
|
|
22-09-07, 21:59
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה, נראה לי שהבנתי את הקטע- אכול כפי יכולתך, אין בעניין הזה דעות אחרות.
תקנו אותי אם אני צודק |
|
|
|
|
22-09-07, 22:00
|
#4 |
|
Banned
|
המשפט אמור להיות " תקנו אותי אם אני טועה"
וכן אתה טועה.. זה לא אכול כפי יכולתך , זה מה לאכול כפי יכולתך וגם לא לפי יכולתך אם יש צורך להכניס בכוח אתה תכניס בכוח , ככה זה עובד ביימנו.. |
|
|
|
|
22-09-07, 22:03
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
הבנתי את הרעיון הכללי, תודה |
|
|
|
|
|
22-09-07, 22:15
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
22-09-07, 22:21
|
#7 | ||
|
Banned
|
ציטוט:
יהיה לו קשה בהתחלה אבל לאחר חודש - חודש וחצי הוא ירצה אפילו להוסיף , לכולם קשה בהתחלה אבל מסתדרים. ציטוט:
|
||
|
|
|
|
22-09-07, 22:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אני לא הבנתי בכלל מה אתה רוצה ולמה אתה נגד תפריט לילד בן 14 לעומת ילד בן 16-7 , במה הם שונים? (אל תגיד לי "כל הילדות לפניו" כי זה יהיה מצחיק).[/quote]
אני אומר את זה מניסיון לא נעים שלי וזאת דעתי, לא אגיד שזה דפק לי את החיים ולא את הילדות אבל כל החישוב קלוריות הזה הוציא אותי מדעתי, הפדנטיות הזאת פשוט לא "בריאה" לדעתי לילד וזהו כל אוכל שראיתי כבר המוח התחיל לעבוד ולחשב, ותאכלס זה פשוט לא נעים זאת דעתי וזהו אין לי בעיה שיבנו מעיין תפריט מגוון, שלא יקבע אותו לאוכל קבוע כל יום, בלי שום הגבלה על כמות ובלי כל אזכור אחר... |
|
|
|
|
22-09-07, 23:34
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כל אוכל שראיתי כבר המוח התחיל לעבוד ולחשב, ותאכלס זה פשוט לא נעים זאת דעתי וזהו אין לי בעיה שיבנו מעיין תפריט מגוון, שלא יקבע אותו לאוכל קבוע כל יום, בלי שום הגבלה על כמות ובלי כל אזכור אחר...[/quote] כי יש אנשים ואני לא יודע אם אתה בינהם שלא יוצאים בימי שישי , מפחדים ללכת לשבת באיזה מסעדה עם חברים וכו' וכו' כי חושבים שהם יעלו 2 קילו או משהו בסיגנון. זה עניין של עד כמה אתה לוקח את זה רציני או עד כמה אתה לוקח את זה רחוק ועד כמה אתה מגזים . 95% מהפורום הזה חובבנים ולא הולכים לעלות על במה , לכן אני אומר שאין צורך לחשב כל קלוריה כקלוריה אבל עדיף ללכת לפי תפריט מסודר או לפחות משהו שווי ערך עם תחלפות מזדמנות |
|
|
|
|
|
22-09-07, 22:57
|
#10 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
תתחיל לאכול!!!
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
22-09-07, 23:35
|
#11 |
|
Banned
|
מי יבוא עד מודיעין תעושה צחוק
אם יצא לי להיות שם בשנה הקרובה זה באמארולה , וגם זה אולי בגדר האולי אם אתה מכיר את המקום.. |
|
|
|
|
22-09-07, 23:36
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אמרת מרכז לא? ואיפה אז יהיה לך נוח כן לבוא?
|
|
|
|
|
23-09-07, 00:26
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תעזוב תפריט
אתה לא במצב כזה שאתה צריך תפריט אתה במצב שאתה צריך לטחון כל מה שזז .. אל תפחד לאכול דברים עם שומן כי בסך הכל .. יש לך עוד הרבה לעלות .. לדעתי תפסיק גם את האימון הביתי כי הוא לא תורם לך בכלום אני לא יודע על מה אתה עובד עם משקל כזה .. מעבר לזה תתייעץ עם תזונאי .. או מומחה כלשהו .. הוא יעזור לך יותר ואם אתה עובד לפי תפריט תתייעץ עם מומחה ותגדיל אותו אני יודע שזה קשה לפני שהתחללתי להתאמן הייתי אוכל פחות ממך האמת היא שלא הייתי אוכל וקשה לאללה להתרגל לאכול אבל אל תתייאש בגיל 16 אתה תהיה סוס אבל אל תגזיםםם שלא תההי איזה גמדדדדדד בהצלחה |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
