|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-08, 17:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
שאלה|משקלים דיי טובים??!! אשמח לקבל עזרה
קיצר איזה איש אחד ממש תותח בא אליי ואומר לי שאם גוף כמו שלי אני יכול להרים לפחות 30 קילו כל צד בבנץ פרס' לא האמנתי לו... הוא בא אמר לי במקום להעלות כל סט 2וחצי 'קילו כל צד להעלות 7 וחצי. ואכן בהתחלה הרמתי 10 קילו יותר וכבר עברתי תשיא הקודם שלי אם תוצאה מעולה של12 חז'...
הייתי בהלם (אחריי ה-10 היה 25 קילו כל צצד והשיא הקודם שלי היה 23 ורבע) אחרכ" הוספתי עוד 5 קילו ולהפתעתי הרבה עשיתי פאקין 11 חז' על 30 קילו כל צד. אחרכ" הוא אמר לי תעלה עוד 5 כל צד ועשיתי 8 חז'. אחרכ" עוד 7 וחצי ופאק!!! 4 חז'..!!! פעמיים ככה! אני בן 15 שוקל 69 מטר 77 נוו משקלים טובים לגילי?? תודה   אהה כהה 9% שומן לפי מה שאני זוכר9-10...נערך לאחרונה על ידי bodybuilding4everr, 02-10-08 בשעה 18:01. |
|
|
תצוגה בשכבות