|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-07, 09:10
|
#1 |
|
Guest
|
אימון אירובי
אני בתכנית Ab בימים א',ב',ד',ה' תפריט לעלייה במסה.
האם אני צריך לעשות ביום שלישי אימן אירובי או שעדיף לנוח? אם כן איזה אימון מומלץ? אימון ספרינטים נחשב אימון אירובי? |
|
|
28-05-07, 09:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפי דעתי עדיף לנוח ולשלב את האירובי אחרי האימונים האנאירוביים בימי האימון.
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
28-05-07, 17:14
|
#3 |
|
Guest
|
כמה פעמים בשבוע וכמה זמן לעשות? זה לא יפגע באימון כוח?
שחכתי להזכיר שהמטרה שלי היא לשפר סיבולת לב ריאה! |
|
|
|
28-05-07, 18:20
|
#4 |
|
Guest
|
מישהו יכול להמליץ על משהו?
|
|
|
תצוגה לינארית
