|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-09, 15:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לאימון מסה.
האם את התוכנית שלי כדאי להפוך ל:
למשל יש לי אימון חזה אז סט ראשון קצת משקל הרבה חזרות ואחר כך סט שני יותר משקל פחות חזרות ואז סט שלישי יותר משקל וממש קצת חזרות .כאילו ככל שאני עולה במשקל לרדת בחזרות.זה נקרא ניראה לי שיטת פרמידה.כידאי לעשות לפיכך או להישאר עם התוכנית שיש לי?! תודה בן. |
|
|
|
15-05-09, 18:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אחי כל אחד שאיך שמשפיע על הגוף שלו .. תראה איך הכי משפיע על הגוף שלך ותעשה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
15-05-09, 20:54
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מאיזה בחינה?
כלומר אני ינסה את התוכנית הרגילה למשל חודש ואז יעשה את התוכנית פרמידה חודש ויראה איפה אני מרגיש עבודה יותר? |
|
|
|
|
15-05-09, 21:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
