|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-08-09, 15:00
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
הימנעות מיד קדמית בתרגילי גב
מאמן (בודיבילדר לשעבר, נראה בהתאם) העיר לי שתרגילים כמו מסור או פולי למשל, צריך לבצע ללא תזוזה של המרפק כי אז היד קדמית "גונבת", למשל מסור צריך לבצע בדומה לקיקבאק רק בלי התנועה של המרפק.
לדעתי הוא צודק ברעיון אבל הביצוע בעייתי וכי אי אפשר לבצע שום חתירה שזה ה-תרגילי גב בלי עזרה של יד קדמית. דעתכם? |
|
|
|
12-08-09, 15:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בודיבילדר לשעבר אה?
לא כל כך הלך לו אז עכשיו הוא עובד בקרקס
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
13-08-09, 07:27
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
ראיתי תמונות שלו... יש כבוד. לא לזלזל. לא שזה מבטיח שהוא צודק בהכל.
|
|
|
|
|
13-08-09, 09:50
|
#4 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
בד"כ זה אפילו מבטיח שהוא לא צודק ברוב הדברים...
|
|
|
|
|
13-08-09, 10:14
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אין לו מושג על מה הוא מדבר
תזריק ותאכל וגם תוכנית מפגרת שיש בה מפסיק התאוששות תביא אותך לתוצאות טובות. |
|
|
|
תצוגה לינארית
