|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-07, 01:36 | #1 |
הושעה
|
כמנ דקות אירובי בשבוע? וקיצוץ אירובי תוך קיצוץ קלוריות
שני דברים:
כמה דקות אירובי אתם עושים בחיטוב? אני ממש שונא אירובי וריצה אינטנסיבית של 40 דקות יותר מ3 פעמים בשבוע בשילוב עם האימונים גורמת לי לכאבי רגליים נוראיים אחר כך - האם אפשר לפתור את זה בכך שפשוט אני אקצץ קלוריות בימי מנוחה? אני פשוט כמעט לא יכול לרוץ יום אחרי יום...
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |