|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-12, 21:26 | #17 | |
חבר מתחיל
|
ציטוט:
הרעיון הוא לא סתם לעשות 2-5 חזרות, אלא להגיע לרמת מאמץ גבוהה מאוד בחזרות הללו (כלומר, נניח ואנחנו מדברים על 5 חזרות, אז מאוד קרוב ל rm5) מתאמן מתחיל שעובד בעומסים כ"כ גבוהים, מציב את עצמו בסיכון יפה מאוד לפציעה |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
למה אתה לא מצליח לגדול? | - Idan - | אימונים | 142 | 30-10-09 15:39 |
הפסקתי לגדול | NoLimits | תזונה ותוספים | 3 | 18-01-09 22:56 |
לא מצליח לגדול | עיראקי פיג'מה | אימונים | 23 | 07-04-07 21:23 |
לגדול? | אלירן יחיא | אימונים | 3 | 06-01-07 13:37 |