ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח > פורום לוגים

פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-01-13, 19:38   #1
nirzx
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2013
הודעות: 2
ברירת מחדל חיטוב

שלום,
אני מתאמן כבר איזה שנה ורואה תוצאות ממש יפות עליתי כ3 קילו מ68 ל71.
באמת חזה גדל והתעצב יפה כך גם הידיים, הקרס קטנה ובכלל בכל הגוף רואים תוצאות.
עוד מאט קיץ ואני רוצה להבליט יותר את הקוביות(יש לי שרירי בטן די חזקים אך בגלל ששכבת שומן מסתירה אותם לא רואים יותר מידי), קראתי שכדי לשרוף את השומן אני צריך להגיע למאזן קלורי שלילי, אין לי בעיה לאכול פחות ולרדת במשקל.
הבעיה היא שאני פוחד לאבד מסת שריר בתהליך, מה עלי לעשות?
דרך אגב אני 183 ס"מ.

תודה לכל העוזרים !
nirzx מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? msi123 גלריות הגולשים 11 20-05-11 22:02
גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: dror גלריות הגולשים 7 01-06-10 01:02


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים