|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-09, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מפחד לאכול יותר מדי חלבון כי אני לא רוצה להתנפח....
:d:d
 סתםם.. אני אוכל קוטג' ו200 גרם חזה עוף ביחד.. זה יוצא בערך 90 גרם חלבון בארוחה אחת.. האם זה לא יותר מדי לארוחה אחת? תודה שבת שלום... |
|
|
21-02-09, 19:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
הכותרת הפחידה אותי.
וזה בסדר זה סתם מיתוס שאי אפשר לעכל יותר מדי חלבון בו זמנית |
|
|
|
21-02-09, 19:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מה המישקל שלך???
וכמה גרם חלבון אתה אוכל ביום??? |
|
|
|
21-02-09, 19:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
וואייי איזה עצבני עשית אותי עם המילה "להיתנפח"
|
|
|
|
21-02-09, 19:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
חחח אני שומע לאחרונה הרבה על מיתוסים תלוי בסינטוז החלבון שלך בגוף היום יש הרבה תוספי מזון חוקיים ולא חוקיים שמעלים את הסינטוז יש כאלו שיגידו שלא נספג בגוף יותר מ30 גרם חלבון בארוחה יש כאלה שיגידו 40 זה משתנה מאדם לאדם עדיין לא קיבלתי ידע ותשובה חד משמעית בנושא...
|
|
|
|
21-02-09, 19:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הכמות בסדר אחי אל תדאג .. כמו שאמרו זה מיתוס שאי אפשר לעכל הרבה חלבון בארוחה אחת..
אבל אחי איך קוטג' הולך עם חזה עוף?
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
21-02-09, 19:35
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
חותך מלא מלא ירקות לתו קערה גדולה, 2 כפיות שמן זית, שופך להכל קוטג'..
ליד זה חזה עוף וסוגר עוד יום מסריח.. |
|
|
|
21-02-09, 20:48
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
 |
אין חשיבות לכמות הנאכלת המנה מה שקובע זה הערכים שאתה מגיע אליהם בסוף היום
|
|
|
|
21-02-09, 23:50
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה בסדר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
22-02-09, 00:52
|
#10 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
כשרות..?כשרות...?
זה הדבר הזה שהיה פעם בתנך לא?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
22-02-09, 01:00
|
#11 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
התשובה התקבלה - הדיון ננעל
|
|
|
תצוגה לינארית
