|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-10, 01:41 | #1 |
חבר פעיל
|
בקשה תרגילים
חזרתי מדלקת באמה, ואין לי מושג עם זה עבר לגמרי אני עדין מרגיש הרגשה מוזרה באמה בסוף האימון, התאמנתי על משקלים ממש נמוכים ובכל זאת.
איזה תרגילים ממולצים לעשות שלא מפעילים לחץ גדול על האמה .? אפשר לכל שריר לפחות תרגיל אחד או שתים ? אין לי מושג איך להאתמן |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תרגילים בכבלים vs. תרגילים חופשי | Niv_g | פיתוח גוף-כללי | 44 | 10-08-09 14:50 |
תרגילים לאותו שריר - אחת אחריי השני או אחריי תרגילים אחרים? | A.L | אימונים | 4 | 13-02-08 22:04 |
תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין | danny007 | אימונים | 2 | 17-07-07 17:00 |
מאמר מתורגם: תרגילים מבודדים Vs תרגילים מורכבים | ThaiB0X | אימונים | 40 | 14-07-07 18:32 |
תרגילים ליד קדמית איזה תרגילים הכי טוביןם.......... | shaloml | אימונים | 11 | 19-01-07 15:03 |