|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-09-12, 15:08
|
#1 |
|
Banned
|
תכנית הכי מומלצת לעלייה במסת שריר
אני מתאמן כבר חודשיים וחצי בערך והתחתי לראות תוצאות אחרי איזה חודש וחצי ומאז נתקעתי במקום, לא התפתחתי בכלל . אני עובד על תכנית abc ץ 3 פעמים בשבוע
אימון a חזה ויד קידמית b רחב גבי ויד אחורית c רגלים וכתפיים מה דעתכם על התכנית ? האם ab או fbw יותר טובים ? כי אני חושב שאימון אחד בשבוע על כל שריר זה לא מספיק . אז בקיצור אני רוצה שתתנו חוות דעת על התכנית שלי ואם יש תכנית טובה יותר לעליה מהירה יותר במסת שריר תמליצו לי עליה תודה רבה ! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה תכנית מומלצת לחיטוב? | jon02 | אימונים | 1 | 29-11-11 05:13 |
| שאלב בקשר לעלייה נקייה במסת שריר | pelegko | תזונה ותוספים | 8 | 14-06-09 09:42 |
| איזה תוכנית הכי מומלצת לעלייה במאסה? Ab\abc\abcd | shayetet13 | אימונים | 11 | 28-03-08 22:53 |
| איזו תכנית מומלצת? | יניב2 | אימונים | 1 | 29-01-08 21:11 |
| תפריט לעלייה במסת השריר | Judokan | תזונה ותוספים | 15 | 04-08-07 15:45 |
תצוגה בשכבות