|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-10-09, 22:45
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
22-10-09, 12:28
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
22-10-09, 12:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הייתי שמן עד כיתה יא' בערך(95~ קילו)
אז אחותי נרשמה לחדר כושר, אמרתי וואלה ננסה גם, אלכתי וכמובן שכמו כולם התאמנתי כמו אידיוט, למרות זאת הצלחתי לרדת ל65 קליו וניהייתי שחיף מת, ולאט לאט התחלתי ללמוד מה לעשות ומה לא לעשות ואיך צריך לאכול והיום אני קרוב בערך 87-86 על 15% שומן, וממשיך לעלות  |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
