|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-10-08, 09:23 | #1 |
חבר מתחיל
|
שימוש באבקת חלבון...
שלום לכולם!
אני מתאמן כבר המון זמן פשוט בזמן הצא עשיתי הפסקה וחזרתי לפני כחודשיים להתאמן, אני מעוניין לרכוש אבקת חלבון מיי גבינה (Whey Protein Stack ) של צי'מפיון, עכשיו אני בתקופת חיטוב, אני רוצה לדעת איך אני משלב את האבקה אחרי האימון, לבד איך שהיא או עם עוד איזה הולך לספיגה יותר טובה של החלבון, תודה לעונים |
03-10-08, 09:27 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
מומלץ עם פרי או סוכר ענבים בהצלחה
|
03-10-08, 09:29 | #3 |
חבר פעיל
|
תשלב אותה עם פחמימה בעלת אינדקס גליקמי גבוהה כמו : לחם לבן, קונפלקס, תמרים, סוכר ענבים, ענביםוכו...
רק אל תשכח להחשיב את זה כחלק מהתפריט.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
03-10-08, 15:48 | #4 |
חבר פעיל
|
טוב אמרתה.
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |