|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-10, 13:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה המון המון תרגילים,אבל עם זה רק פעם בשבוע אז שווה לנסות.
|
|
|
|
16-06-10, 08:14
|
#3 |
|
Banned
|
שטויות, בזבוז זמן ומתכון לפציעה.
תרשום בגוגל "כך תשיגו ידיים גדולות יותר" וכנס ללינק הראשון שמופיע שם. |
|
|
|
|
16-06-10, 18:25
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
למה לעצבן אותי?
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
16-06-10, 23:07
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 סליחה.. אתה צודק אחי תעשה 3 שניות שלב קונצנטרי ושניה אחת אקצנטרי.. 40 סטים מספיק כי זה רק פעם בשבוע.. |
|
|
|
|
|
17-06-10, 00:06
|
#6 | |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-06-10, 02:11
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
טוב, הציניות מציפה את האשכול וזה מבלבל רצח...
40 סטים של מה? אחי מובן לי שיש הבדל זמן בין הקונצנטרי לאקצנטרי אבל מה הקטע של 40 סטים? |
|
|
|
|
17-06-10, 06:12
|
#8 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אף אחד לא אמר שאתה תגדל ביד מדדליפט וסקוואט. מג- איך נראית תוכנית האימונים שלך? כמה זמן אתה מתאמן ? איך המשקלים? |
|
|
|
|
|
17-06-10, 08:33
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
למה אתה רוצה ידיים גדולות ?
אם תוסיף תרגילים לידיים ותאכל יותר הם יגדלו כנראה צריך לכתוב מאמר כך תשיג תחת גדול |
|
|
|
|
17-06-10, 09:25
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לא צריך תרגילים לידיים.
אם בכל זאת מתעקשים, אז מספיק תרגיל אחד, 2 סטים מקסימום. זה כל עוד יש אימון שעובד על כל הגוף כמו שצריך עם מתח. |
|
|
|
|
17-06-10, 09:30
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מבין באיפה מביאים את המאמרים האלו.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
17-06-10, 09:41
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה מה שמוכר (משלון מכירה)
רוב האוכלוסיה תעדיף לקרוא מאמר על לפמפם ידיים אם תמונות של ארנולד ממאמר שיגיד להם לעשות סקוואטים ודדליפטים האתר הראשי מיועד לmainstream, לא לנו
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם יש חסרונות בלקיחת כמויות יותר גדולות מ2 כפיות ביום של הקראטין? | 4roxe | תזונה ותוספים | 11 | 01-01-10 16:26 |
| איזה אימון יעיל יותר לידיים ? | GnR | אימונים | 1 | 06-07-09 16:27 |
| הייתי רוצה לתת אימון יותר טוב לידיים | אני לא תמני | אימונים | 7 | 11-10-08 13:17 |
| מה המוצא שלכם? | tomerA | פיתוח גוף-כללי | 183 | 13-01-08 23:23 |
| כמה שאלות בקשר לאחת מתוכניות האימון באתר | ColemanIsGay | אימונים | 1 | 01-09-07 11:23 |
תצוגה לינארית
