|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-10, 18:02 | #1 |
חבר מתחיל
|
ריצה באימון
אני מתאמן 4-5 פעמים בשבוע אימוני משקולות מתוכם 2-3 פעמים לפני האימון אני עושה ריצה של 15 דקות רציתי לשאול מתי כדי לעשות ריצה לפני אימון או אחרי
תודה .. |
13-04-10, 18:21 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
אישית, אני מעדיף לעשות ריצה אחרי האימון, כך גם יש לך יותר כוח לאימון משקולות שהוא העדפה שלי.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ריצה ואחרי ריצה | eli G | אימונים | 19 | 07-09-08 22:32 |
ריצה | GEVER | אימונים | 7 | 30-09-07 20:53 |
ריצה! | The Game - Triple H | אימונים | 2 | 07-03-07 16:46 |
ריצה.. | IGOR | אימונים | 2 | 29-01-07 15:13 |
ריצה במקום | kobi_af | אימונים | 9 | 03-12-06 23:23 |