ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 15-11-12, 19:21   #7
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
"פסגה" של אימונים וכוח.
20 גרם זה מאודדדדדדדד נמוך על גבול המסוכן, זו דיאטה של bb לפני תחרות ולא של ליפטרים.
אני דיברתי יותר בכיוון של לא לטחון פשוט מאוד, לאכול אוכל טוב ולא ג'אנק, ולא כמויות גדולות.
זה מה שחבר המליץ לי.. הוא עושה מדקאו כבר שנה ועובד עם משקלים מטורפים ברטיו של 2.5 והוא על 1500 קלוריות ו-20 גרם פחמימה.
אוקיי אז כעיקרון לאכול כמה שיותר בשר, דגים וגבינות ולהימנע מכל דבר שקשור לחיטה, סוכרים וכו'.
נקווה שאאבד נוזלים מהר ככה.

איך מתכננים פיק?
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
יבוש לפני תחרות Philip_k תזונה ותוספים 6 16-06-10 19:29
אריק פאנקהווסר 4 שבועות לפני תחרות. עלוש פיתוח גוף תחרותי 12 12-04-10 15:01
מתחרים לפני תחרות katler פיתוח גוף תחרותי 14 08-04-09 03:01
סמי בלאקסמיט 4 ימים לפני תחרות SiX PACK פיתוח גוף תחרותי 21 16-11-08 19:50
גיא סיסטרנינו שבועיים לפני תחרות arbel2 פיתוח גוף תחרותי 4 16-11-08 02:40


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים