|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-11-12, 20:37
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
כמה הוא שוקל וכמה הוא מרים, נשמע הזוי, אבל היו דברים מעולם.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
15-11-12, 20:42
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
סקוואט 161x5 דדליפט 166x5 בנצ' 100x5 פרס 60x5 פנדלי רואו 90x5 אני לעומתו שוקל 74 סקוואט 136x5 דדליפט 166x5 בנצ' 85x5 פרס 50x5 פנדלי רואו 80x5 ואני דוחף אוכל כמו בהמה.. לא יודע איך הוא מצליח לעשות את כל זה בזמן חיטוב רצחני. |
|
|
|
|
|
15-11-12, 20:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כשאתה מדבר על תחרות, המשקלים האלה לא רלוונטיים ומה שרלוונטי זה מה יהיה בתחרות.
יש הרבה אנשים שנפסלים ב3 נסיונות בהרמה מסוימת כי הם לא יודעים למשוך בלי hitching או לעצור בבנץ' כשצריך, ואם נפסת 3 פעמים בהרמה אתה פסול. |
|
|
|
|
15-11-12, 20:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
|
ציטוט:
 תוכל להסביר לי איך אני מתכנן פיק? |
|
|
|
|
|
16-11-12, 09:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש circa max אצל ווסטסייד בארבל יש דילואד רגיל כל מיני תקרא לא ניסיתי על עצמי, ככה שאני לא יכול להעיד. |
|
|
|
|
|
16-11-12, 09:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה אתה רוצה שנצדיע לו שהוא שוקל פחות מ70 קג? המשקלים האלה לא מטורפים תחת שום פרמטר, וכן, יש אנשים שיוכלו לתפקד יותר טוב על פחות פחמימה מאנשים אחרים, בגלל הסבילות שלהם לקטוזיס. רק בבקשה תפסיק עם הbro science הזה. ובכל מקרה אם אתה לא מוכן לתחרות אתה לא מוכן. חודש זה גם לא מספיק זמן כדי לעלות ולרדת, פשוט תנסה לשמור על מה שאתה. ושוב - אם אתה לא יודע מה זה פיק ולא תכין את עצמך לשם אז צפה להשרף בתחרות או יותר וודאי לא לקבל ביצועים כמו שציפית שיהיו לך |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יבוש לפני תחרות | Philip_k | תזונה ותוספים | 6 | 16-06-10 19:29 |
| אריק פאנקהווסר 4 שבועות לפני תחרות. | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 12-04-10 15:01 |
| מתחרים לפני תחרות | katler | פיתוח גוף תחרותי | 14 | 08-04-09 03:01 |
| סמי בלאקסמיט 4 ימים לפני תחרות | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 21 | 16-11-08 19:50 |
| גיא סיסטרנינו שבועיים לפני תחרות | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 16-11-08 02:40 |
תצוגה עם הדגמה
