|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-11, 12:26 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
|
שימוש של קריאטין עם שורף שומן
קפאין- באופן מפתיע, מחקרים מראים שצריכה ממוצעת של קפאין (2-3 כוסות קפה ביום) מפחיתה את היתרונות של תיסוף קריאטין(מתוך כתבה באתר: קריאטין חלק ג' גורמים מסייעים ומפריעים וזמני שימוש)
כרגע אני משתמש בשורף שומן ושאלתי כבר כמה פעמים כמה אנשים את השאלה הנ"ל: האם אפשר לצרוך קריאטין בנוסף לצריכה של שורפי שומן? ואמרו לי שכן. ע"פ המשפט מתוך הכתבה: קפאין מפחית את היתרונות של תיסוף קריאטין. עכשיו לכולנו ידוע שבשורפי שומן יש כמות גדולה מהרגיל של קפאין בתוך השורף שומן ומכאן אני עדיין נמצא בדילמה הראשונית שלי- האם אפשר לצרוך קריאטין במקביל לשימוש בשורף שומן? |
14-01-11, 14:11 | #2 |
Banned
|
תפרט איזה שורפי שומן |
14-01-11, 14:23 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 112
כללי:: זמר בפוטנציה
גיל:: 23
חדר כושר: Private Gym
|
Thermocut Extrim Hardcore מוכרים את זה בחנות של ישראלבודי.
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=101&Page=1 |
15-01-11, 09:56 | #4 |
דיאטן קליני וספורט
|
כרגע, בספרות המדעית, הדעות חלוקות לגבי השפעת קפאין וקריאטין על השריר.
לכן, אין לי תשובה ממשית בשבילך. אני באופן אישי משתמש בקריאטין ושותה קפה שחור פעם-פעמיים ביום ביום. אני לא רואה שזה פוגע לי בהשפעת הקריאטין, כי ניסיתי פעם גם ללא קפאין בכלל. הכל עניין של ניסוי וטעיה. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שורף שומן. | אהודד | תזונה ותוספים | 10 | 11-01-10 15:19 |
שורף שומן | Erez1 | תזונה ותוספים | 9 | 21-02-09 23:12 |
שורף שומן | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 6 | 17-12-08 23:31 |
שורף שומן | alex81 | תזונה ותוספים | 8 | 19-01-08 18:55 |