|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-08, 16:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה אבקוותת כנסוווו ><
עוד חודש ~ חודש וחצי אני מסיים חיטוב ואני רוצה להתחיל לקחת אבקת חלבון וקריאטין מה הכי טוב בינהם ? 70 קילו גובה 1.75 ו 15.8 אחוזי שומן ו23.3 BMI
http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 ומה הכי טוב מבין האבקות חלבון .. http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1 אני קונה גם שייקר וסוכר ענבים -DEXTROSE - ק"ג 4.5 וראיתי שיש גם מבצעים זה תקף על מה שאני קונה עכשיו ? .. |
|
|
|
16-12-08, 17:50
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
הקישורים שהבאת לא תקינים, לגבי אבקת חלבון אני אישית מאוד אוהב את האופטימום או הצמפיון, במידה ואתה מחפש אבקה זולה יותר אבל עדיין מאוד איכותית אתה יכול ללכת על הניצ'רס בסט שמגיעה גם עם שייקר מתנה.
לגבי קריאטין יצא לך להשתמש פעם בקריאטין? בכל מקרה תבדוק את המבצעי סוף שנה שיש באתר יש כמה מבצעים מאוד טובים ששווה לנצל לפני שהחודש יגמר, במידה ויש לך שאלות לגבי המוצרים אתה מוזמן ליצור איתי קשר באופן אישי במספר: 050-6929029 או עם אחד מנציגי שירות הלקוחות במספר: 1-599-500-590. בהצלחה שלומיק
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
16-12-08, 18:34
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ולא יצא לי אפעם להשתמש אבל קראתי שצריך בהתחלה ביום 5 גרם מנה אם חצי ליטר מים על כל 5 גרם זה טוב ? .. ומזה הזמנים שצרךי להשתמש ?... (לפני - אחרי אימון ) ? ואני מתקן לינקים תוך 2 דקות זה יהיה מוכן .. קריאטין http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=146&Page=1 אבקת חלבון http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1 http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1 http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=89&Page=1 אם יש משו יותר טוב ממה שהבאתי בסביבות של המחיר הזה אז תציעוו ... נערך לאחרונה על ידי yarom14, 16-12-08 בשעה 18:41. |
|
|
|
|
|
18-12-08, 14:26
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
UP=\...
|
|
|
|
|
18-12-08, 14:45
|
#5 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
אין דבר כזה יותר טוב מביניהם, זה תוסף תזונה.. כל אחד מטרה שונה.. האבקה זה בשביל להוסיף חלבון/להשלים מתי שחסר בתפריט תזונה שלך, והקריאטין בשביל לשפר ביצועים------> כוח מתפרץ, התאוששות טובה מאימונים, הגברת סינטזת החלבון... למרות שהמונוהיידראט הוא זבל... 90% אתה לא תרגיש אותו אפילו לא קצת.. הוא חלש ברמות, גם עם תעשה העמסה אתה לא תרגיש אותו..
אני מציע לך לקנות סוכר ענבים וחלבון נקי.. תכניס כמה סקופים איפה שאתה רואה לנכון.. לדוגמא בבוקר שאין זמן להכין אוכל או שלא רעבים כל כך אתה יכול להוסיף וגם אחרי אימון עם הסוכר ענבים יהיה מצויין |
|
|
|
|
18-12-08, 14:51
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
אז רשמתי את המטרה שאני רוצה להגיע אלייה..
איזה אבקת חלבון יותר מומלצת אני רוצה כמה שפחות קלוריות ויותר חלבון.. וקיראטין את ההכי טוב מבינהם שיתן לי התאוששות מאימון מהירה וכוח מתפרץ.. וצריך לשתות לפני או אחרי אימון ואפשר ביום שתי מנות ? אחד בבוקר ואחד לפני\אחרי אימון?.. (5 גרם כל מנה) |
|
|
|
|
18-12-08, 16:21
|
#7 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אני רואה בקריאטין ביזבוז כסף... לא ממליץ על שום דבר... גם על המוצרי no..
ואם אתה הולך על חלבון, אני ממליץ על whey gold standard 100% של אופטימום.. |
|
|
|
|
18-12-08, 16:54
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
סוכר ענבים לקנות ? ..
וזה האבקה שאתה מתכוון ? http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=524 ואני חושב אולי לקנות את ה חלבון מי גבינה 100% Whey ק"ג 2.3 - חברת OPTIMUM ואם כבר אני קונה את הגולד איזה טעם אתה ממליץ ?. והקריאטין מצאתי אחד שניראה לי שטוב http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1 |
|
|
|
|
18-12-08, 17:41
|
#9 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
אני אמרתי את שלי בנוגע לקריאטין, אם אתה מתעקש לקנות..
בנוגע לחלבון שרשמת בקישור למעלה אז כן אליו היתכוונתי.. איזה טעם אני ממליץ ? בננה הוא טעם מעולה גם עם חלב וגם בלי חלב.. ואני אומר מניסיון ניסיתי תבננה הייתי מאוד מרוצה... יש לך שוקולד מרשמלו שעם חלב הוא יוצא פי 5 יותר טעים מהבננה. אבל אם אתה מערבב אותו עם מים הוא גועל נפש.. החלטה שלך כל שאר הטעמים לא ניסיתי.. אתה יכול לשאול את חברי הפורום.. לגבי הקריאטין כך בשבוע הראשון 15 גרם ביום אימון 5 ביום ללא אימון שבועות הבאים והלאה קח 10 ביום אימון 5 ללא אימון |
|
|
|
|
18-12-08, 22:26
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
קריאטין של פרולאב תנסה.. שמעתי שהוא טוב.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
