|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-10-07, 17:46
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על שיבולת שועל
שלום לכולם
יש לי כמה שאלות , דבר ראשון איזה שיבולת הכי מומלצת לבישול במיקרוגל? ובאיזה דרך הכי טוב לעשות(יחס של מיים/חלב לשיבולת)? והאם זה בא להחליף ארוחה או בתור תוספת? והאם זה יכול להיכנס גם בתפריט של חיטוב? תודה לעוזרים |
|
|
|
18-10-07, 17:50
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיבולת שועל זה מקור פחמימה איכותי ביותר ולדעתי זה לא מתאים לחיטוב בקשר לךבישול אין לימושג כי אני לא מבשל
__________________
|
|
|
|
|
18-10-07, 17:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עדיף כמובן חלב מאשר מים כי מים זה מגעיל אותי! למה שלא תנסה לבשל בסיר ולא מירוגל? זה לוקח 10 דקות. חיטוב לא חושב, זה בוחטא פחמימות אחי.
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
18-10-07, 18:02
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
10 דקות בסיר על האש עם חלב?!?!?!
החלב לא יכול להחמיץ? ולאיזה מצב השיבולת מגיעה שאני יודע שהיא מוכנה? |
|
|
|
|
18-10-07, 18:17
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא, תכין ככה:
אתה שם חלב בסיר (כמה שאתה תוכל לאכול). שם על אש גבוהה ומכסה ת'סיר. ברגע שהחלב מתחיל להרתיח (אתה צריך כל הזמן לבדוק) אתה שם שיבול שועל כמה שאתה רוצה (קשה לי להגיד כמות לפי הטעם). אתה יכול להוסיף סוכר, טיפה טיפה מלח, וגם אם אתה לא בחיטוב טיפה חמאה בשביל הטעם. כל זה כשאתה כובש עם הכפית עד שאתה רואה שכל התוכן בסיר הופך לג'לי או כמו דייסה. אז אתה מפסיק את האש. מוסיף אגוזים (יש אגוזים עם 30 גרם חלבון!!!!), פקאן אפילו צימוקים (ענבים יבשים), בננות יבשות וכד"...
__________________
מתאמן... |
|
|
|
|
18-10-07, 19:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחים שלי לא עדיף התערובת הזאת שקונים באריזה של 'גרנולה' עם כל הדברים היבשים שאמרת, השיבול כבר מבושלת ואפשר לאכול את זה איך שבא לך לא יותר טוב?
__________________
|
|
|
|
|
18-10-07, 20:03
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גרנולה זה לא שיבולת שועל...
שמע אל תבשל אותה זה מוריד תערך תזונתי שלה..אול בחיטוב זה טוב אבל בכללי זה מוריד תערך שלה בפחממות לאיזה 10 פחממה ל 100 גרם
__________________
|
|
|
|
|
18-10-07, 20:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=32762
__________________
|
|
|
|
|
|
18-10-07, 20:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה סבבה..רק שזה בטח הרבה יותר יקר מש"ש שעולה 6 וחצי שקל לקילו וגם אני חושב יש בזה פחות פחממות
__________________
|
|
|
|
|
18-10-07, 20:29
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
דחוף שיבולת, סקופ חלבון, כוס חלב דקה וחצי במיקרו ותהנה.
|
|
|
|
|
18-10-07, 21:23
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
זה נורא עם אוכלים את השבולת שועל כמו שהיא? כאילו בלי מיקרו או חימום בסיר?
|
|
|
|
|
18-10-07, 21:32
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
בקיצר בחיטוב לא לאכול?
|
|
|
|
|
18-10-07, 21:44
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שכבר אמרו פה זה לא משביע ויש בזה הרבה פחמימות, לא מומלץ
__________________
|
|
|
|
|
18-10-07, 21:45
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
זה כן משביע, ויש בזה הרבה פחמימות, הכל תלוי בתפריט שלך, אתה גם יכול לאכול את זה בחיטוב.
|
|
|
|
|
18-10-07, 21:51
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מאיה אמרה פעם שזה לא כזה מומלץ, בכל אופן זה מומלץ אך ורק אם זה ישתלב לך במסגרת הקלורית.
__________________
|
|
|
|
|
19-10-07, 01:10
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
לא משביע עוד יותר טוב. לפני אימון אני אוכל פסטה ובא לי להקיא. אז במקום זה אני אנסה למצוא דרך שבה השבולת שועל תיהיה אכילה.
ושוב אני שואל את השאלה ששאלתי מקודם, חייבם לבשל/לחמם את הש"ש או שאפשר לאכול אותה כמו שהיא. |
|
|
|
|
19-10-07, 15:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
לא בדיוק גרנולה כנס לפה אחי
|
|
|
|
|
19-10-07, 20:02
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
משהו?
|
|
|
|
|
19-10-07, 20:45
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
יש בעולם אנשים מוזרים
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
