|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-07, 00:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה:אחוזי שומן
שלום,
איך אפשר לדעת כמה אחוזי שומן שרפת אחריי פעילות אירובית ממשוכת (סביבות שעה)? או במילים אחרות: אפשר להשוות קלוריות שנשרפו לאחוזי שומן? אני לא מבין גדול בעסק הזה אז בבקשה אם השאלה טיפשית לא לקטול אפשר להסביר יפה. תודה מראש לעונים. |
|
|
|
12-05-07, 00:28
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
12-05-07, 00:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה על המהירות אבל לא ממש ענית לי על השאלה...
יש אפשרות לבדוק זאת? יש נוסחה לבדוק זאת? ואם אין אז לפי דעתך כמה אחוזי שומן ישרפו בפעילות אירובי (כמו שציינתי) במשך שעה לאדם השוקל 65 קילו? תודה |
|
|
|
|
12-05-07, 00:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
אבל אחוזי שומן??? אין מצב שאפילו אחד
__________________
|
|
|
|
|
|
12-05-07, 01:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-07, 01:48
|
#6 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה מתכוון לאחוזי שומן בגוף?
בעקרון , כל קילוגרם שומן מכיל 7000-7700 קלוריות. אחוז השומן שלך הוא (כמות השומן בגוף שלך לחלק למשקל הגוף הכולל) כפול 100. אתה יכול לחשב כמה שומן איבדת תאורטית ולפי זה לחשב את השינוי באחוז השומן אבל זה זניח. הכל בהנחה שאבדת רק שומן כמובן. |
|
|
|
|
12-05-07, 02:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-07, 02:54
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
החלק העיקרי זה התזונה. קיצר שאלה מוZרה...
__________________
|
|
|
|
|
|
12-05-07, 02:56
|
#9 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
