|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
17-02-07, 00:10 | #1 |
חבר פעיל
|
למה בחיטוב צריך 1 כף שמן זית על הבוקר ??
בשביל השומן על הבוקר?
קראתי פה כמה מאמרים על חיטוב ... ו ברוב התפריטים מכילים " שמן זית על הבוקר ? הרי הספיגת החלבונים צריכה להיות מהירה לא? והשומן רק מאיט אותה לא ?
__________________
|
17-02-07, 00:56 | #2 |
Banned
|
סתם מיתוס שהמציאו
אם תלא ישן כמו דוב חורף תאכל שומן בבוקר |
17-02-07, 02:38 | #3 |
חבר פעיל
|
אז אתם ממליצים בחיטוב להוסיף כפית שמן זית על הבוקר?
__________________
|
17-02-07, 03:34 | #4 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
ממליץ תמיד להוסיף כפית שמן זית (הייתי אומר כף אבל לא משנה)
של שמן זית ביום, בוקר צהריים ערב, לא משנה מתי .
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
17-02-07, 11:03 | #5 |
חבר פעיל
|
כן.. אני מסכים בכל שעה אחרת של היום,
אבל זה לא מסתדר לי על הבוקר ?? למה צריך שומן איכותי על הבוקר??????
__________________
|
17-02-07, 11:07 | #6 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
במילה אחת אנרגיה
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
17-02-07, 11:27 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
אני אישית לוקח כפית שמן זית בארוחה השניה של היום, ולא על הבוקר כדי שהחלבון לא יספג לאט.
ארוחה של לפני אימון, וארוחה של לפני השינה - אני גם לוקח. כפית שמן זית. אבל לא על הבוקר.
__________________
הייתי פה |