|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-04-07, 12:47
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
פניק סתכל על הצד החיובי של העניין מבחינת הגוף יהיה לך סיבולת לב ריאה ושריר של רוצח סביר להניח שתהיה באחוזי שומן נמוכים מה שכבר טוב ובקטע הנפשי בוא נגיד ככה שתורגל לעבוד פיזית במצבים בלתי אפשריים ואני בטוח שזה יעזור לך באמונים אחרי זה מבחינת נפשית ומבחינת מוטיבציה ובכלל בחיים אתה לא תהיה אותו מפונק אחרי הצבא בזה תהיה בטוח ותאכלס תיכול לשמור שם על ארוחות סבבה עם הרבה חלבון ופחמימות ולהיות במאזן חיובי רוב הזמן....
|
|
|
|
21-04-07, 12:59
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
קיצר פאניק אחי
הבנתי מה העדפות שלך לפי ההודעות וזה מצויין ככה אז אני מאכל לך המון בהצלחה שתיתקבל לאן שתירצה |
|
|
|
|
21-04-07, 13:05
|
#23 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ראסמי אתה תאבד שריר גם אם אתה רוצה להתאמן על כושר לפני הצבע
במילים אחרות Crossfit Wod. לא בידיוק משהו טוב לבודיבילדר אבל זה יכין אותך לצבא על כושר מטורף של סיבולת:כוח:התאוששות
__________________
 |
|
|
|
|
21-04-07, 13:55
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:01
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אם מתים בסוף אז למה לחיות?
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
21-04-07, 14:07
|
#26 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:26
|
#27 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
1.אתה צודק 100% שמתאמן שהולך לקרבי מאבד את כל המאסה שלא בטירונות+אימון מתקדם וכל המסלול בקיצר.פה אין ויכוח.אתה לא יכול לישמור על מאסה בלי חדר כושר אם שלוש ארוחות ביום שזה סביב אה 1500+ קלוריות לפי דעתי. רק מתי שתגיע לקו יהיה לך שם זמן לאתמן בחדר כושר ולאכול יותר טוב. (בטירונות כל היום עושים שכיבות סמיכה כפיפות בטן,וריצות) *דבר חשוב שאני רוצה לציין P-a-n-1-c אתה לא מעליב אותי בזה שאתה אומר שאני נראה כיאילו איבדתי הרבה שריר,ביגלל שאתה צודק ב-100% .אבל ,גם עכשיו אחרי שנה שלא נגעתי במישקולת אם תעמוד לידי אתה שחיף לידי(בלי לעליב)בתמונה שלך בחתימה שאייתה לך אתה נראה כמו דג יבש.אבל לא משנה.בקיצור יהיה נחמד אם תעלה תמונות מאודכנות שלך איך אתה נראה שנראה כמה כבר שריר יש לך לאבד אם תילך לקרבי.(לפי דעתי אין לך כל כך מה לאבד) ועוד דבר.מי שהולך לקרבי לא צריח לחשוב על מה שיקרה למאסה שלו.לא על זה חושבים.(אין פה מה לחשוב הכל עבוד)לך אין מה לאבד.אתה לא רובון סולומן שהתגייס למג"ב..(יצע באמצע אבל לא משנה) בסופו של דבר כל אחד מתאמן כי זה תחביב אצלו והוא רוצה ליגדול.וזה כייף.זה כייף לאתמן וכייף ליגדול וביגלל זה אוכלים 6-8 ארוחות ביום ומקיאים דם באימונים.בקרבי אתה תקיא יותר דם אבל למטרות של צבא ולא למטרה של לפתח שרירים.המטרה של הצבא זה שתיהיה לוחם טוב.ואתה צריח לתת 100% בצבא בשביל להיות לוחם הכי טוב שאתה יכול בידיוק כמו שנתת 100% באזרחות בשביל לפתח שרירים.אתה מבין לאן אני חותר?אחד שמשקיע 100% בפיתוח גוף ורוצה להיות לוחם בקרבי כמוך לדוגמה,יהיה לוחם טוב.למה? כי יש לך משמעת טובה.אם כמו שאתה אומר אתה אוכל טוב בשביל ליגדול וקורע תתחת באימונים אז גם תעשה את זה בצבא.וזה מה שחשוב.תישכך מהשרירים.אבל.......אני מציע לך לאתמן עד היום האחרון.(מתי שתיכנס לצבא יהיה לך הרבה יותר קל מהאחרים) אם תפסיק לאתמן ריצות כושר גופני/וחדר כושר עכשיו ותפסיק להשקיע גם בצבא אתה תסים זין.ואתה יודע מה קורה לחיילים שסמים זין על החוקים של הצבא?כך דוגמה את החייל שנפל ולא נצר את הנשק והכניס ביא כדור לברך באמצע תרגיל(הוא סם זין על אה מ"מ ולהוראות ביטוחות שלו)..זה מה שקורה.אתה כבר תלמד מה זה "רוח צהל" בצבא,ותבין מה המשמעות של זה. בכל מקרה אני מעריך אותך מאוד על זה שאתה כל כך רוצה להיות לוחם!כל הכבוד לך!קבל במוניטין!ואני מקווה שהבנת את המסר שלי..בהצלחה! אם יש לך עוד שאלות ואתה רוצה לדעת יותר-אי סי קיו. *כדאי לך גם להתייכס לאודעה של AB6Killer יש בה כמה ניקודות טובות. |
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:26
|
#28 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
משהו כזה .... לא רק לצבא אלא גם מלא שוטרים מתשמשים בזה ולוחמים כמו מתאגרפים וכל זה. www.crossfit.com תכלס אצל רוב הבודיבילדרים יצא לאנשים שעושים אותה שם של "מלכות קארדיו" ו "עקרות בית בגיל העמידה"כי זה חלק מהאנשים שעושים אותה גם אבל אתה עושה את האימון היומי שלהם ואתה תקבל כושר ספציפי לצבא מהר וטוב. אני מתכוון לעשות ווריאציה של זה לפני הצבא כדי לשנות את הגוף של להיות מותאם ליותר סיבולת
__________________
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:30
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
תאכל לוף תהיה אלוף
 *יש בלוף הרבה חלבון? |
|
|
|
|
21-04-07, 14:32
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
פאניק,
בקשר לזכרון שריר יש את הפוסט הזה: http://www.atraf-f.net/or/showthread...F+%F9%F8%E9%F8 שאני כנראה אקפיץ עוד מעט כדי לקבל חוות דעת מ-gal.T. מר פופו תרגם שם את המאמר הזה: http://www.abcbodybuilding.com/magaz...stretching.htm ושם כתוב ככה: Lets say that you busted your behind in the gym and built a huge, massive pair of quads measuring 30 inches in circumference! Then for one reason or another you stopped training your legs. During the time off, your quadriceps atrophied( shrunk ) down to 24 inches. Determined to regain your lost mass you decide to hit the gym again with extreme ferocity! Only this time you are able to gain back those 6 inches in a matter of months, where as originally it took you years to gain that much mass! What happened... ? אז אל תדאג, לא ייקח לך הרבה זמן להשלים את המסה החסרה. חוץ מזה בתור לוחם יהיה לך בטחון עצמי והרגשה טובה מדברים אחרים, מזה שאתה תורם את חלקך לבטחון המדינה. אני מציע לך להסתכל על זה מנקודת מבט של בדיעבד, לאחר מעשה. תחשוב שאתה עכשיו בן 22, שנה אחרי השחרור, נראה פצצה כי חזרת להתאמן, ויכול ללכת בחזה מורם כי היית לוחם, הסתכנת ונתת משהו למדינה. בקשר לעוקץ - אתה מתכוון להגיע דרך גיבוש בחירמ"כ? הייתי בגיבוש, אז אם אתה רוצה מידע אני אכתוב לך מה אני זוכר שהיה. בכל מקרה, רצוי שזו תהיה האופציה האחרונה שלך. אם קיבלת מיוני טיס - לך על זה עד הסוף. מטיס אפשר ליפול לעוקץ. אם קיבלת יום סיירות - תעבור אותו טוב, תבקש את אחד הגיבושים הקשים (מטכ"ל או שייטת) ותסיים אותו, תשרוד אותו, לא משנה איך. אם עברת - גם מהיחידות האלה אפשר ליפול לעוקץ. אם לא - יש לך יתרון אדיר בכל מקרה, הגיבוש של עוקץ זה חצי יום ומבחינה פיזית זה בדיחה לעומת הגיבושים האלה. עוקץ היא יחידה קטנה, חלק נופלים לשם, חלק מגיעים בקומבינות. לכן רצוי להשאיר את הגיבוש דרך חירמ"כ כאופציה אחרונה. עריכה: מחזק מה שאמרו סוזוקי ווין דיזל. |
|
|
|
|
21-04-07, 14:32
|
#31 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:35
|
#32 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:37
|
#33 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:37
|
#34 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אני די בטוח שחלק משמעותי מה"זכרון שריר" הזה הוא פשוט טונוס שרירי ולא יותר
בוא'נה סיקס פאק יש לך במחשב מאגר תמונות של כל חברי הפורום?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
21-04-07, 14:39
|
#35 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:41
|
#36 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:43
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:47
|
#38 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מסיבה פשוטה, הוא לא העלה לפה תמונות.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:55
|
#39 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
פאניק אני חושב בדיוק כמוך אבל אין ברירה צריך להשקיע בצבא.. נראה מה יהיה
|
|
|
|
|
21-04-07, 14:59
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הנה תמונה:  קלוט איזה פרופורציות. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
