|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-15, 20:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איזה גיינר כדאי לקחת אם בכלל?
היי,
אני בן 16 שוקל 53 וגובה 165 בערך עכשיו התחלתי לעשות מסה ואני לא יודע אם כדאי לי לקחת גיינר ואם כן איזה. יש לי בעיה קשה בבניית תפריט ואני מאוד מתקשה בזה ולפעמים יש לי ימים בבית ספר שאני מסיימם מאוד מאוחר כמו 5 אז קשה לי לאכול כמו שצריך מה אומרים? |
|
|
|
07-05-15, 12:01
|
#2 |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
גיינר הוא כלי עזר נהדר.
אך עלייך להבין שבנוסף לצריכת גיינר עלייך לאכול נכון. ממליץ לך לקרוא תחילה את המאמר השלם לעלייה במסה כדי שתבין מה הדברים הבסיסים שעלייך לעשות,ולאחר מכן תשאל את השאלות שנותרו. http://www.israelbody.org/%D7%94%D7%...9E%D7%A1%D7%94
__________________
|
|
|
|
|
11-05-15, 14:52
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לא חבל להתחיל עם זה אתה בן 16 הגוף שלך לא סיים להיתפתח
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר או חלבון והאם כדאי לקחת בכלל ? | korenavital | תזונה ותוספים | 9 | 12-10-13 18:02 |
| איזה גיינר כדאי לקחת?? | repus | תזונה ותוספים | 4 | 21-09-11 22:57 |
| איזה גיינר כדאי לי?? | OphirRam | תזונה ותוספים | 2 | 01-11-09 22:27 |
| איזה גיינר כדאי לי לבחור? | taksis | תזונה ותוספים | 3 | 07-06-08 22:31 |
תצוגה לינארית
