|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-12, 11:59 | #6 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
ציטוט:
אתה נראה משהו כמו 15% שומן. קודם כל, יפה שירדתה 15 קילו אך עדין אתה לא מוגדר בתת משקל. כדי לרדת 15 הגוף צריך להיות תקופה ארוכה בגרעון קלורי מה שגורם לעייפות מצטברת. לפי התמונות אני רואה שאין לך מסה מכיוון שהיתה בגרעון קלורי כל תקופת האימון. הייתי ממליץ לך לעזוב כרגע את החיטוב לצבור קצת מסה להגיע ל-75 קילו בערך ואז החזרה לחיטוב תהיה לך הרבה יותר קלה ואפקטיבית. אתה מתאמן בבית או בחדר כושר? איך בנוי האימון שלך? כיצד התפריט שלך בנוי היום? |
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אני מרגיש שמן | orpir | תזונה ותוספים | 5 | 26-02-10 18:32 |
מרגיש תקוע | 5XXX | תזונה ותוספים | 3 | 29-10-09 17:33 |
בעיה|אני לא מרגיש את הבטן באימונים... כנסו. | The-One | אימונים | 10 | 08-06-08 17:50 |
קמתי הבקר קצת לא מרגיש טוב | momo3 | אימונים | 7 | 05-01-07 15:29 |