|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-10, 16:09 | #1 |
חבר פעיל
|
היי פש!ש-קרוספיט לוג
קצת על עצמי -
מאור לנקרי 15.5, 1.80 בנץ'- 75 לחמישייה דדליפט-105 לחמישייה פרס- 45 לחמישייה סקוואט- השיא היה 80 קילו עקב פציעה לא עשיתי סקוואט זמן מסוים אז אני מאמין שאת הסקוואט אני אצטרך להתחיל מההתחלה. פאוור קלין-55 קילו בנתיים עד שתגמר עונת הקוביות אני אעשה קרוספיט. מתאים קצת להשתפר בכושר וזו גם תכנית שמתאימה לחיטוב. אני אעשה את הwod מהאתר אבל לפני אני אעשה תרגיל כח מסוים למשל סקוואט,דדליפט וכו'. מכויין שיש תרגלים שמקבלים פחות תשומת לב בקרוספיט לדוגמא- בנץ'. אם יש הערות הארות וכו' תרגישו חופשי להגיב עוד מעט אני יוצא לאימון הראשון |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
קרוספיט פוטבול. | CRonaldo9 | אימונים | 0 | 16-07-10 12:21 |
קרוספיט+ריצות מטקון | lironsD | אימונים | 7 | 08-11-09 12:26 |
קרוספיט | lironsD | אימונים | 14 | 05-11-09 23:29 |
קרוספיט | haim15 | אימונים | 11 | 11-10-09 00:25 |
מזה קרוספיט? | jfolk | אימונים | 4 | 23-04-09 23:03 |