|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-07, 23:09
|
#21 |
|
נפיחון
|
אז תקנה אבקות חלבון S:
|
|
|
|
19-07-07, 23:13
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לכל מי שרוצה לאכול טונה במים, לסבול מזה, ולפרסם את זה כאן כאילו הוא גיבור, שיהיה לו לבריאות 
__________________
 |
|
|
|
|
|
19-07-07, 23:16
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המלצה יחד עם הטונה תחתוך עגבנייה, תירס, מלפפון במלח ותוכל להוסיף רוטב ויינגרט וכ'ו.. |
|
|
|
|
|
19-07-07, 23:20
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
טונה במים זה כמו איבר המין הנשי. כמה שלא תטפח ותבשם אותו (תתבלן ותטבל), תמיד הוא יהיה מגעיל.
|
|
|
|
|
19-07-07, 23:26
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אני שם בפה מגרגר ומוריד
__________________
|
|
|
|
|
19-07-07, 23:29
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-07-07, 23:30
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
כן יאללה עזבו נקנה אבקת חלבון וזהו. הבעיה היא שאת הטונה במים ההורים קונים ואת האבקה אני (נו, נראה לכם שהם יקנו לי סטרואידים? הורים...) ככה שכסף אני לא ממש חוסך ומשכורת שלמה שלי זה אבקת חלבון אופטימום חחח...
|
|
|
|
|
20-07-07, 09:02
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
שים בטונה עם מים כף שמן זית וככה יש לך גם שומן איכותי אבל לפחות אתה יודע איזה שמן זה וכמה וזה לא השמן מנועים שיש בטונה בשמן רגילה...
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
20-07-07, 10:41
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-07-07, 11:02
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא חייב להתענות.
תפתח את הכופסא ואת הכופסא עם המכסה הפתוח תסנן אותה ככה שהמכסה שומר שהטונה לא תיפול לקיור אתה דוחס את הטונה וכל השמן יותצא. מכין לך סלט קצוץ עם עגבניה, מלפפון, חסה, כרוב, פילפל ובצל (אפשר גם עליי ביבי) מוסיף חצי לימון + כפית מיונז קל/רוטב אךף האיים. ואוכל.
__________________
|
|
|
|
|
20-07-07, 11:04
|
#31 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
וב', סקי אני לא מסוגל לבלוע, זה אחד הדוחים |
|
|
|
|
|
20-07-07, 11:49
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
אני מסוגל לגמור קופסא של 500 גרם סקי\גבינה לבנה חצי % בדקה. קופסאת טונה במים לוקח לי לגמור לפעמים ברבע שעה. אין מה לעשות, זה לא טעים (בלשון המעטה), יש לזה טעם של משהו מת, אבל אם רוצים לגדול חייבים לסבול.
 |
|
|
|
|
20-07-07, 12:29
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
|
20-07-07, 12:49
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-07-07, 12:58
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
רבאק, שימו טבסקו ולימון ותגמרו עם זה.. חח
__________________
|
|
|
|
|
20-07-07, 13:54
|
#36 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
טבסקו עם לימון... צריך לנסות את זה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. http://www.zix.co.il/images/z-454711880.jpg |
|
|
|
|
|
20-07-07, 15:06
|
#37 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכול מקרה, אני תמיד אעדיף לאכול גבינה לבנה וטונה במים במקום שתי קופסאות של גבינה לבנה. אף על פי שאין הבדל משמעותי, הגיוון חשוב. אתה יכול גם לקנות טונה קפואה ולהכין במחבת. תאמין לי שזה יוצא בנזונה, הרבה יותר טעים מטונה משומרת. |
|
|
|
|
|
20-07-07, 15:35
|
#38 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
20-07-07, 15:51
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
ואני גם לא מצליחה לגעת בטונה במים, ניסיתי כמה פעמים, ניסיתי להוסיף לה שמן זית, יצא עוד יותר מגעיל. קיצר אני ממשיכה עם השמן, לא נראה לי שזה הבדל עד כדי כך משמעותי בשבילי
__________________
 
|
|
|
|
|
|
20-07-07, 15:53
|
#40 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
