|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-12, 23:29 | #1 |
חבר פעיל
|
8-12 חזרות מסה ,15-16 חזרות חיטוב?חייב עזרה!
חברה דיברתי עם בחור די גדול שרירי שנראה שהוא מבין בתחום,הוא אמר לי לעשות בין 8-12 חזרות בתקופת מסה ובחיטוב בערך 16,הואעושה שעתיים שלוש אימון ועוד כמה דברים שכל מה שקראתי וידעתי על פיתוח גוף פשוט סותר את זה,מאתם חושבים,אני אשמח לשמוע את דעתכם.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
משקל כבד קצת חזרות או משקל בינוני-קל הרבה חזרות | dilen | אימונים | 13 | 21-06-10 20:44 |
שאלה 6 חזרות זה לכח ו 12 חיטוב ? | quitly | אימונים | 6 | 04-05-09 19:42 |
חיטוב- חזרות וסטים | benwin21 | אימונים | 4 | 28-11-08 13:25 |
וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
כמה סטים\חזרות צריך בתקופת חיטוב? | alpha | אימונים | 1 | 11-07-07 21:57 |