|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-08, 05:21
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה| עליה במסה
שבוע טוב לכולם וחג שמח
 אז ככה: ירדתי המון במשקל מהריצות שהייתי עושה, וכתוצאה מהירידה במשקל... אני לא מרגיש נוח כמו שהייתי לפני הייתי רחב ידיים מלאות בקיצור מלא אם טעם אז מה שאני רוצה לבקש את עזרתכם איך אני נותן לידיים להיות עבות בריאות או איך שלא קוראים לזה שלא יראו רזות אחרי זה אני יתחיל לחזור לחדר כושר שאני יחזור לגדילה והאם אפשר לקבל תוצאות טובות עד חודשיים ? אני אשמח להסבר נכון ופירוט בבקשה ממכם זה חשוב לי תודה רבה רבה אחללה פורום ! |
|
|
|
20-04-08, 05:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
תיראה קשה להבין מה אתה רוצ אבל אני יתבסס על מה שהבנתי
אם אתה רוצה לעלות במאסה אתה צריך תזונה בהתאם ואימונים בהתאם תוך חודשיים אני מאמין שיהיו תוצאות אני לא יודע עד כמה אבל אבל כדי שיהיו תוצאות אתה צריך להיתאמן ולהיות על תזונה נכונה חג שמח
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
20-04-08, 08:40
|
#3 |
|
Banned
|
אהבתי תכינוי :|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
