|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-03-09, 15:25
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני חייב עזרה דחוף
שלום אני בן 14 שוקל 105 קילו 180 אני לא מהשמנים האלה הטנקים שלא יכולים לזוז אני פשוט שוקל הרבה ויש לי נפח ענק אבל אני ברוך השם רץ מרים דברים וזה
השאלה שלי היא אני התחלתי לקחת אבקת חלבונים whey קלאסיק אני לוקח אחרי אימון את השייק אז בקיצור אם אני יתמיד בואו נגיד שנה כול השומנים יהפכו למוצק שריר? ואני מבקש שלא תכתבו לי שאם אני יפסיק אני ישמין בצורה מטורפת ואני יהיה מדלדל אני יודע מה יכול להיות אם אני יפסיק אבל אני לא יודע מה התוצאות אם אני יתמיד אז שמישהו יענה לי בבקשה? |
|
|
|
05-03-09, 15:29
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 15:29
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
לשאלה שומן לא יהפוך לשריר ושריר לא יהפוך לשומן השומן והשריר הן שתי רקמות שונות ואם מישהו יגיד לך אחרת תגיד לו שאני אמרתי שהוא חמור |
|
|
|
|
|
05-03-09, 15:47
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
רגע תקשיב אני לא רוצה להוריד במשקל אם אני לוקח תאבקת חלבונים ואוכל אוכל בריא ועושה קבוע אימונים מה קורה לגוף שלי הוא יהיה מוצק ?
|
|
|
|
|
05-03-09, 15:50
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
קודם צריך להוריד את האחוז שומן[אני מעריך שאצלך הוא די גבוהה]
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
05-03-09, 16:16
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
האבקה היא כמו אוכל |
|
|
|
|
|
05-03-09, 16:38
|
#7 |
|
גולש עם אזהרה
|
תקרא מאמרים על חיטוב.
|
|
|
|
|
05-03-09, 16:48
|
#8 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
 http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-03-09, 16:50
|
#9 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 17:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה המצב שאנחנו נתקלים בו ביום יום =\ וזה לא מצחיק אלא עצוב
"ואני מבקש שלא תכתבו לי שאם אני יפסיק אני ישמין בצורה מטורפת ואני יהיה מדלדל אני יודע מה יכול להיות אם אני יפסיק"  אבקת חלבון זה חלבון מרוכז מאוכל רגיל לחלוטין. שומן לא הופך לשריר מהסיבה הפשוטה שתא שומן לא יכול להפוך בעזרת "אבקת פלאים" לשריר, חבוב, אתה צריך חיטוב, להגיע לאחוז שומן סביר ואז תחליט משם איך להמשיך וזה לא תהליך קצר. מקווה שתקרא מאמרים ותפנים את מה שכתוב בהם.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
06-03-09, 14:13
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה אין בעיה דיברתי אתמול אם אחד מישראל בודי בטלפון אמרתי לו גובה משקל והכול והוא אמר לי כמוכם אבל הוא אמר שהאבקה תשמור לי על השריר שאני יבנה
|
|
|
|
|
06-03-09, 14:23
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 15:12
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האבקה זה סך הכל חלבון, לא צריך להכליל את המילה "אבקה"...
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
06-03-09, 15:37
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מזה השטיות האלה,מיזה מחרטט לך תמוח כוס אמק?
|
|
|
|
|
06-03-09, 15:39
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הם גם אוהבים לזיין תסכל. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
