|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-13, 07:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פיתוח גוף למתחיל
אני אחרי דיאטה של חיטוב, היה לי כרס אבל בידיים ובשאר הגוף תמיד הייתי רזה ונשארתי רזה רק הפחתתי מכמות הבטן, נשארה לי בטן קטנטנה שאני מאמין אחרי כושר כבר תימחק.
עכשיו השאלה שלי היא כזו. לא רציתי לקנות גיינר כי הבנתי שזה מעורבב עם פחמימות ולא בא לי לעשות טעות שתחזיר לי את הכרס. במקום זה קניתי אופטימום. עכשיו מה שאני רוצה לדעת זה האם עשיתי בחירה נכונה? האם אני יכול לנפח שרירים ולפתח ממש את הגוף עם האופטימום? + חדר כושר כמובן. תודה לעוזרים |
|
|
|
30-08-13, 11:29
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אבקות זה לא קסם, זה בסה״כ תוסף תזונה. לבד הן לא יתנו לך כלום.
יש כמויות מסויימת של פחמימות שומן חלבון שהגוף שלך צריך כדי לגדול, התוספים יעזרו לך להגיע לשם, אבל רק אבקות זה לא מספיק. לגבי אחוז שומן, זה בלתי נמנע, כדי להעלות שריר צריך לאכול הרבה, על הדרך תצבור גם שומן, ככה זה.. רוצה להמנע מטעויות? תקרא, תלמד. עדיף מאשר ללמוד על הבשר שלך, אני עד היום סובל מפציעות מהשנתיים שזרקתי לפח והתאמנתי בלי לדעת כלום. בן כמה אתה?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט למתחיל.. | מתחיל777 | תזונה ותוספים | 0 | 08-09-12 00:28 |
| fbw למתחיל | Daniel87 | אימונים | 3 | 13-02-09 22:54 |
| תידרוך למתחיל... | Man_of_Faith | תזונה ותוספים | 2 | 12-03-08 20:20 |
| עזרה למתחיל | yaron23 | תזונה ותוספים | 10 | 21-03-07 12:44 |
| תוכנית למתחיל? | benlevi | אימונים | 18 | 16-01-07 12:57 |
תצוגה לינארית
