תזונה על פי ישראלבודי-חיטוב-תוצאות.

teasider · 26-12-06, 17:24

שלום לכולם !
אני על תפריט תזונה ותוכנית אימונים שגיל נתן לי כבר.. כמעט חודשיים.
מישהו ביקש ממני לדווח על ההתקדמות כאן בפורום אז ככה..

עקבתי אחרי התפריט בלי הפסקה , עמדתי בהמון המון פיתויים (לא האמנתי על עצמי)
אבל "כמובן" שגם עשיתי צ'יט כל 10 ימים.

בפגישה האחרונה (השניה סה"כ) שהייתה לי עם גיל , ירדתי 7ס"מ בהיקף תבור ועליתי 3 ס"מ בהיקף יד.
נתן לי עוד כח להמשיך.

הוא רשם לי תפריט חדש אבל לא לעכשיו. הוא ביקש ממני לשקול את עצמי כל 5 ימים. אם ממשיכה ירידה אז פשוט להמשיך עם התפריט הנוכחי. אם הירידה מפסיקה להתחיל עם התפריט החדש.

זהו. יום טוב לכולם.

Ronush · 26-12-06, 17:32

בואנה זה ממש יפה! בהצלחה

NIRAN · 26-12-06, 18:38

יפה יפה תמשיך ככה!

eminemfan · 26-12-06, 19:39

אתה יכול לפרסם את התפריט+אימונים פה,מסקרן אותי לדעת....

Nadav19 · 26-12-06, 19:40

כל הכבוד......
גם אני מתכנן כשיגיע שלב החיטוב ללכת אליו, הוא פשוט תותח על.

**P-a-n-1-c** · 26-12-06, 20:08

זה מטורף!!!

Daniel-Barak · 26-12-06, 20:10

כל הכבוד, התקדמות טובה בהחלט. גיל באמת תותח!
בהצלחה בהמשך!

אופיר111 · 26-12-06, 20:51

פשששש יפה ירדתה במותניים 7 סמ' ועליתה ב3 סמ' ביד יפה אחי....

teasider · 27-12-06, 02:00

כן זה באמת מטורף אני הייתי מאוד מופתע ולמען האמת גם גיל נראה מופתע.

אני ארשום את התפריט+אימונים מחר אחרי הלימודים , לילה טוב

ohadhost · 27-12-06, 12:34

פיי יפה מי זה גיל יש מצב שהוא יעזור גם לי ?

nati10 · 27-12-06, 12:42

3 ס"מ היקף יד עלית בכמה זמןן??????

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

פיי יפה מי זה גיל יש מצב שהוא יעזור גם לי ?

בטח אחי גם אני אצל גיל אתה יכול לקבוע אצלו פגישה פגישה ראשונה זה 200 שקל אחרי זה כבר יורד המחיר אתה יכול להתקשר לחנות לברר 036738373

ohadhost · 27-12-06, 12:53

אה והוא בונה תפריט חח ? איפה הוא גר וזה ?

**Shlomik** · 27-12-06, 12:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ohadhost

אה והוא בונה תפריט חח ? איפה הוא גר וזה ?

תפריט ותוכנית אימונים לפרטים נוספים:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1

**Moshe** · 27-12-06, 13:01

אם אתה יכול להביא משקלים לפני ואחרי וגובה יהיה סבבה

ואחוזי שומן..

26-12-06, 17:24	#1
teasider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של teasider הודעות: 65	תזונה על פי ישראלבודי-חיטוב-תוצאות. שלום לכולם ! אני על תפריט תזונה ותוכנית אימונים שגיל נתן לי כבר.. כמעט חודשיים. מישהו ביקש ממני לדווח על ההתקדמות כאן בפורום אז ככה.. עקבתי אחרי התפריט בלי הפסקה , עמדתי בהמון המון פיתויים (לא האמנתי על עצמי) אבל "כמובן" שגם עשיתי צ'יט כל 10 ימים. בפגישה האחרונה (השניה סה"כ) שהייתה לי עם גיל , ירדתי 7ס"מ בהיקף תבור ועליתי 3 ס"מ בהיקף יד. נתן לי עוד כח להמשיך. הוא רשם לי תפריט חדש אבל לא לעכשיו. הוא ביקש ממני לשקול את עצמי כל 5 ימים. אם ממשיכה ירידה אז פשוט להמשיך עם התפריט הנוכחי. אם הירידה מפסיקה להתחיל עם התפריט החדש. זהו. יום טוב לכולם. __________________

26-12-06, 18:38	#3
NIRAN חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של NIRAN הודעות: 4,315	יפה יפה תמשיך ככה! __________________

26-12-06, 19:40	#5
Nadav19 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nadav19 הודעות: 1,471 עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.	כל הכבוד...... גם אני מתכנן כשיגיע שלב החיטוב ללכת אליו, הוא פשוט תותח על. __________________ הייתי פה

26-12-06, 20:10	#7
Daniel-Barak IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Daniel-Barak הודעות: 8,751	כל הכבוד, התקדמות טובה בהחלט. גיל באמת תותח! בהצלחה בהמשך! __________________ Daniel

26-12-06, 20:51	#8
אופיר111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של אופיר111 הודעות: 263	פשששש יפה ירדתה במותניים 7 סמ' ועליתה ב3 סמ' ביד יפה אחי.... __________________

26-12-06, 17:32	#2
Ronush חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Ronush הודעות: 1,186	בואנה זה ממש יפה! בהצלחה

26-12-06, 19:39	#4
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	אתה יכול לפרסם את התפריט+אימונים פה,מסקרן אותי לדעת....

26-12-06, 20:08	#6
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	זה מטורף!!!

27-12-06, 02:00	#9
teasider חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של teasider הודעות: 65	אכן כן זה באמת מטורף אני הייתי מאוד מופתע ולמען האמת גם גיל נראה מופתע. אני ארשום את התפריט+אימונים מחר אחרי הלימודים , לילה טוב __________________

27-12-06, 12:34	#10
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	פיי יפה מי זה גיל יש מצב שהוא יעזור גם לי ?

27-12-06, 12:53	#12
ohadhost חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של ohadhost הודעות: 479	אה והוא בונה תפריט חח ? איפה הוא גר וזה ?

27-12-06, 13:01	#14
Moshe Banned תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של Moshe הודעות: 4,866	אם אתה יכול להביא משקלים לפני ואחרי וגובה יהיה סבבה ואחוזי שומן..