|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-13, 17:39
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה הסיבה שלוקחים אבקה יום יום גם כשלא מתאמנים?
יש לי אבקה שהיא לא לעלייה במסה אז למה ההמלצה היא לשתות כל יום סקופ אחד וביום שלפני אימון
סקופ אחד בבוקר ואחד אחרי האימון? |
|
|
|
16-12-13, 10:09
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
הגוף נבנה גם יום וגם יומיים אחרי האימון ככה שאתה צריך לתחזק אותו תמיד , זה ששתית חלבון אחרי האימון לא אומר שזה מספיק . בעצם אתה לוקח את החלבון גם בימים שאתה לא מתאמן כדי להשלים את הכמות החלבון היומית וזה במידה ואתה לא אוכל כמו שצריך.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
16-12-13, 10:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
האבקות האלו הן מתלכתילה כלי להשלמה של חלבון בגוף, מכאן שאם אתה לא אוכל מספיק חלבון אתה צריך לתסף, כמו שאמרון אמר הגוף שלך ממשיך להיבנות גם ואפילו בעיקר בימי מנוחה, זה חשוב שתשמור על ערכים תזונתיים כמו שצריך בזמן הזה...
בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם יכולת גיוס יחידות מוטריות יורדת כשלא מתאמנים ? | HTS | פיתוח גוף-כללי | 3 | 21-08-09 05:11 |
| זה מה שקורה כשלא יודעים מה זה מאזן קלורי חיובי... | SiX PACK | פיתוח גוף-כללי | 50 | 10-06-08 22:42 |
| הגעה לכשל ? מה הסיבה? | BodyBone | אימונים | 6 | 30-09-07 21:58 |
| האם אני ישלב נוז+קראטין טהור, זה יהיה אפקטיבי ? | קולמן הפחדן | תזונה ותוספים | 2 | 05-06-07 17:13 |
| ככה זה כשלא יודעים מה הלימיט... | Moshe | פיתוח גוף-כללי | 8 | 11-04-07 22:49 |
תצוגה לינארית
