|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-09, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
[סקר]הדברים הכי מטורפים שעשיתם מבחינה תזונתית
הצ'יטים הכי גדולים, הכי מטורפים, הטעויות הכי גדולות....
אני בטוח שכל אחד יכול למצוא משהו מעניין. אני זוכר שלפני שהגעתי לפורום הייתי שותה סוכר ענבים עם מים לפני האימון ואחרי האימון חלבון בלי פחמימה. או שפעם אחרי חיטוב מאוד מסיבי תקעתי כמעט 5000 קלוריות בארוחת בוקר אחת... עכשיו תורכם 
__________________
 
|
|
|
|
25-04-09, 20:15
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
5000 קלוריות בארוחה אחת?
מה אכלת? פרה ברוטב מייפל?
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
25-04-09, 20:17
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
זה היה חצי קילו גרנולה שוקולד עם עוגיות אוריאו ,חלבה, פקאנים וסניקרס גרוס קלות במיקסר עם חלב ושמנת מתוקה. אבל טוב זה היה אחרי 12 יום psmf.
__________________
|
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:18
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 562
כללי:: איגור
גיל:: 19
עוסק ב:: עובד
|
ציטוט:
__________________
102 קילו 14%~ 45 |
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:21
|
#5 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
בנתיים לפי מה שאני זוכר הכי מטורף שלי זה סברינה אחת =\
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:23
|
#6 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
ציטוט:
סתם אחי כל הכבוד.
__________________
|
||
|
|
|
|
25-04-09, 20:25
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
פעם שמתי קוטג' בצלחת ונישפח לי בים לבפנים.. אז חשבתי אני ישים במיקרו והמים היתעדו...
שמתי במיקרו וכל הקוטג' היה מסרחי רצחח, אבל אכלתי...חלבון. |
|
|
|
|
25-04-09, 20:28
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
חחחחחחחח גדול :d
__________________
|
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:41
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אממ לפני הצבא הייתה לי ארוחת בוקר קבועה , זה היה מגעיל רצח אבל אחרי כמה פעמים התרגלתי כבר וזה הפך להרגל
כל בוקר כשהייתי קם הייתי מכין לעצמי משהו קבוע הייתי לוקח חצי קופסאת טונה , חצי סקופ חלבון , חצי קופסאת קוטג' , בננה, שיבולת שועל , תמרים , חלב , ביצה , גבינה צהובה עושה לזה מיקס , זה היה יוצא חום כזה , ושותה את זה , הייתה יוצאת כמות מכובדת בערך 800-1000 מ"ל. ושעתיים אחרי זה הייתי כבר במכון מתחיל לתקתק אימון , הרגשתי שזה בונה אותי |
|
|
|
|
25-04-09, 20:44
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אתמול אכלתי 10 משולשי פיצה + 200 גרם פרגיות/שאוורמה + 400 גרם צ'יפס + 300 גרם חטיף גדול של "נשנושים" ועוד 3-4 חטיפים מהצד ואני בחיטוב אם אפשר לקרוא לזה ככה בכלל :s
__________________
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:45
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
גבינה צהובה מאיפה הבאתה? חחח מה 9 אחוז? 5? מזל שלא שמת חזה עוף...
__________________
|
|
|
|
|
|
25-04-09, 20:46
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
היום הייתי ועדיין יש לי העמסה :d אז תחשבו לבד :d
__________________
**** |
|
|
|
|
25-04-09, 20:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 282
כללי:: קוסטה =]
עוסק ב:: חיים
חדר כושר: שכונה XD
|
חח יוסי הרג אותי..
פעם אחת נפלה לי הטונה האחרונה שנשארה בבית, לכיור... רציתי להתאבד באותו רגע חח xD פעם ראשונה שהכנתי לעצמי ש"ש........ כזה מגעיל יצא לי שמתי בטעות יותר מדי סוכר(ממש אבל ממש הרבה סוכר), ובכל זאת אכלתי את זה חחח, דאבל פחמימה |
|
|
|
|
25-04-09, 20:49
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה אחד הדברים הכי טובים שיש לדעתי 1200 סידן 33 גרם חלבון 174 קלוריות. הבעיה שיקר 17 שקל ל200 גרם ואם הייתי חוזר היום לאותה תקופה הייתי עושה אותו הדבר , כשאתה לא חייל מאסה זה כל כך קל בבית כל היום תוקעים מלא ירקות , בשר , ודברים טובים ולא שטויות מלאות שמן כמו בצבא עליתי מאד נקי לפני הצבא ב8 חודשים עליתי מ78 קילו ל 90+ והגעתי ל13 אחוז שומן , והייתי אוכל בכמויות מסחריות |
|
|
|
|
|
26-04-09, 00:06
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
וואלה הכי הזוי אצלי היה שבדיוק התחלתי עם האבקת חלבון והיו לי גושים כמו גושים של חרא כי לא ידעתי איך מי מה מו וערבבתי פשוט בבקבוק
שתיתי כי רציתי לגדול ולא היה אכפת לי לעזאזאל רציתי להקיא |
|
|
|
|
26-04-09, 01:51
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אכלתי לאפה ב12 בצהריים.
לאפה שוב ב5 בצהריים. ומגש פיצה ב12 בלילה. יום אחרי זה לא היה כיף בשירותים. כמה קלוריות זה בערך והכי מגעיל שאכלתי היה טונה במים עם כפית בלי כלום לא יודע איך אנשים עושים את זה כמעט הקאתי כאילו אני באפקט הפחד או משהו. |
|
|
|
|
26-04-09, 01:57
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ואני חשבתי שאני אוכל לא בסדר,12 סופגניות בצעירותי. \=
__________________
|
|
|
|
|
26-04-09, 02:22
|
#18 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
פעם אחרי חיטוב ארוך התחלתי להישבר ועשיתי בערך כל יומיים צ'יט :-p
אממ שהייתי קטן יותר (כיתה ז')פירקתי לאפה עם שווארמה,ואחרי שעתיים משולש פיצה... אממ מה עוד,אה כן אכלתי חזה עוף מכובס נקי בלי כלום -_-
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
26-04-09, 08:12
|
#19 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
26-04-09, 08:15
|
#20 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
חצי מגש פיצה ב 9:30 בבוקר
12:00 בצהריים - 220 גרם בבורגוס 22:00 בלילה - 220 גרם בבלאק בורגר כמובן שאכלתי בין לבין ... האמת ... חמישי , שישי , שבת הייתי 4 פעמים בבלאק. שתיתי שבוע שעבר 5 ליטר בירה במצטבר , אכלתי בבורגוס פעמיים , 3 מגשי פיצה , ובלאק 5 פעמים
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה לינארית
