|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-13, 11:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה בנוגע למסה
אני עכשיו במסה ואני אוכל משו כמו 2800 קלוריות (לפי הנתונים שלי זה מה שאני צריך בישביל מסה) אני אוכל באוחות מסודרות משו כמו 3גדולות 1-2 קטנות .
אני עולה במשקלים ובמשקל והכל טוב ויפה אבל אני תמיד מלא והבטן נפוכה מהאוכל ואני כמעט ולאא מרגיש רעב ואני אוכל רק כי אני צריך בישביל המסה. זה אמור להיות ככה? אפשר לעשות משו ? |
|
|
|
06-04-13, 11:40
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לאט לאט הקיבה שלך תגדל, אתה לא היית רגיל לאכול כמויות כאלה של אוכל...
|
|
|
|
|
06-04-13, 12:37
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-04-13, 14:42
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
|
06-04-13, 20:22
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| לידע כללי בנוגע למסה | Max90kg | אימונים | 16 | 09-07-09 17:37 |
| שאלה בנוגע למסה ותוכנית | tamirbike | אימונים | 2 | 05-10-08 16:30 |
| כמה שאלות בנוגע למסה | crock | תזונה ותוספים | 2 | 28-08-08 20:06 |
| שאלה בנוגע למסה וחיטוב | orelhindi | אימונים | 2 | 29-04-08 20:14 |
| תפריט למסה+שאלה בנודע לאומגה 3 | Blabla144 | תזונה ותוספים | 3 | 02-11-07 12:24 |
תצוגה לינארית
