|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-02-11, 22:58
|
#21 |
|
Banned
|
תעשה ss
|
|
|
|
03-02-11, 22:59
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
04-02-11, 12:03
|
#23 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
ואל תתיחס לאחוזים האלה...חלבון גבוהה , שומן טוב וכל השאר פחמימה ברובה בלוקוז ויהיה טוב |
|
|
|
|
|
04-02-11, 12:34
|
#24 |
|
Banned
|
אני לא רוצה להוסיף כלום פרט לכך שאסור לך לאכול 3 ביצים שלמות , ממה שהבנתי והדגשת אתה אוכל גם את ה3חלמון. אסור אסור אסור - חלמון אחד ליום תאכל חלבון כמה שאתה רוצה.
|
|
|
|
|
04-02-11, 12:48
|
#25 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אפשר לאכול גם 8 , ביום לא יקרה לך כלום... http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81 מאמר שלי על כולסטרול , אם לא מספיק אמין תבדוק מחקרים אגב אני אוכל איזה 1200 כולסטרול ביום ועשיתי בדיקת דם לאחרונה כולסטרול כללי:135 LDL:90 HDL:30 כלומר יחס 1-3 שזה מעולה  |
|
|
|
|
|
04-02-11, 14:44
|
#26 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חוץ ממדריכי כושר וכל סוגי התזונאים שיש שם בחוץ לא ראיתי עוד בן אדם שחי בכל כך הרבה מיתוסים.. אתה חייב להתחיל לקרוא קצת חומר חדש..
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-02-11, 14:54
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
אם לומר ת'אמת אני דיי הופתעתי כשהמאמן שלי אמר לי 3 ביצים שלמות..
שאלתי אותו אם הוא בטוח שהוא לא מתבלבל ומתכוון לחלמון אחד ושלושה חלבוני ביצה הוא אמר לי הכל הכל..
__________________
|
|
|
|
|
04-02-11, 14:57
|
#28 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
if you want something go and get it ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-02-11, 15:01
|
#29 |
|
Banned
|
חחחחח וואי הייתה לי תקופה שאכלתי 10 חלמונים ביום ו-500 קילו בשר טחון
ג'ק אתה ליצן |
|
|
|
|
04-02-11, 15:03
|
#30 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-02-11, 15:03
|
#31 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט תזונה | CR9 | תזונה ותוספים | 20 | 03-08-09 02:33 |
| תפריט תזונה | פומה | תזונה ותוספים | 2 | 29-07-09 22:11 |
| תפריט תזונה | SexTon | תזונה ותוספים | 3 | 25-02-09 18:53 |
| תפריט תזונה | מדוזה | תזונה ותוספים | 11 | 25-02-09 13:41 |
| זקוק לחוות דעת לגבי תפריט חיטוב | מושיק23 | תזונה ותוספים | 8 | 27-07-08 07:56 |
תצוגה לינארית
