|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-10, 13:05
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים
התוכנית שלי
יד קדמית כפיפת מרפק בכיסא יעודי עם משקולת יד 10x3 כפיפת מרפקים במעמידה עם מוט w כפיפת מרפק בעמידה עם משקולת יד 10x3 יד אחורית מקבילים 10x2 פשיטת מרפק בשכיבה עם משקולת יד 10x3 בטן כפיפות בטן 10x3 כפיפות בטן באלכסון 10x3 חזה לחיצת חזה עם משקולת יד 10x3 פרפר חזה במכשיר 10x3 רגליים פשיטת מרפקים במכונה יעודית צריך משהו לתקן או להוסיף? זה עוד צריך להוסיף תרגילים לגב ולרגליים מישהו יכול לתת לי? |
|
|
|
04-08-10, 13:20
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
04-08-10, 20:09
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחחחחחחח אני רואה לא השתנה הרבה בשנה האחרונה שלא הייתי פה
__________________
|
|
|
|
|
04-08-10, 21:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
כתפיים גב? לא שמעת עליהם?
גבר,מי עשה לך את התוכנית?
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-08-10, 22:13
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אני מאמין שאתה מתאמן מתחיל בתוכנית fbw..תן כאפה משפילה לבנאדם שהכין לך את התוכנית.
קרא מאמרים,תשכיל וקרא עוד מאמרים,והכן לך תוכנית יותר טוב בהמשך.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשה|תוכנית אימונים | hason123456 | אימונים | 2 | 06-02-10 23:21 |
| ביקורת\תוכנית אימונים fbw | Idan3 | אימונים | 4 | 23-07-09 16:14 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
| תוכנית אימונים Ab - גיל 14 | wade5 | אימונים | 6 | 15-03-08 09:58 |
תצוגה לינארית
