|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-09-10, 01:00
|
#1 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
משהו ה"קורנפלקס" הבריא והטוב ביותר ?
בס"ד
היום רציתי לקנות קורנפלקס, אך מתברר שזאת משימה כלל לא פשוטה כי בסופר היו קרוב ל 50 סוגים שונים זאת שאלה ליועצי התזונה אולי - אם כן, מהו הקורנפלקס הטוב והבריא ביותר למתאמן בחדר כושר ? (ואם גם תכתבו את הסיבה למוצר אותו אתם ממליצים זה יהיה ממש מצויין. כמו שאמרו בני ישראל למשה בהר סיני - "נעשה ונשמע"  "
__________________
|
|
|
|
27-09-10, 01:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מטרה?(חיטוב? ,מסה?)
לדעתי הכי בריא הוא פייבר וואן... |
|
|
|
|
27-09-10, 01:37
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ברנפלקס,פייבר וואן.
אחלה ערכים לשניהם לא משנה עם אתה במאסה או בחיטוב.
__________________
|
|
|
|
|
27-09-10, 01:43
|
#4 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
תודה על התגובות חברים יקרים. אני חושב שהגיע הזמן "לגלות את אמריקה" (יש לי תקווה שהיא קיימת) ולצעוק את זה חזק ! - אני לא במסה ולא בחיטוב ! - אני בשניהם !!! אני יודע שזה אפשרי ! ואני הולך לגלות את הדרך המתאימה ביותר לגוף שלי להשיג את המטרה הזאת ! גם לגדול וגם להיות חטוב
__________________
|
|
|
|
|
27-09-10, 02:03
|
#5 |
|
מנהל מקצועי
|
בס"ד
מאן דהו אכן הבחין בעברית הצחה של הגולש הנכפז? ובכן,לדעתי ה"פתיתי תירס",כפי שנקראים בשוק כשם כולל לכל מוצרי המזון שניזונים אנחנו מהם בבוקר עם החלב,הוא בהחלט ה"כריות". נימוק:הוא טעים רצח ואפשר לשתות את החלב אחריזה כמו ניגר |
|
|
|
|
27-09-10, 02:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
איך מבחינה מדעית הגוף שלך יכול גם לגדול במסאת שריר וגם להתחטב באותו רגע? יש לך מאזן קלורי. Bmr. עם אתה צורך מעל התחזוקה היומית אתה תגדל במאסה, בלתי אפשרי שתרד במשקל מבחינה מדעית. עם אתה צורך מתחת לתחזוקה אתה יורד במאסה. מתחטב. מרזה. אולי יש חומרים שאיתם זה אפשרי [אני דיי בור בכל מה שקשור לממתקים], ואולי זה למתאמנים שמתאמנים כמה שבועות זה אפשרי להיות בתקופה של חיטוב ולהעלות קצת מסאת שריר, אבל זהו לא מעבר לזה. |
|
|
|
|
|
27-09-10, 02:52
|
#7 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
אולי אני לא צודק (האמת במרבית החיים שלי לא הייתי) אבל זכור! אין חכם כבעל ניסיון, אני עובד קשה בחדר כושר מגיל 14, (נכון כבר הרבה שנים לא נגעתי במשקולות) ובגיל 14, התחלתי "לקרוע" לברזל את הצורה. שים לב ! גם עליתי במשקל וגם הייתי חטוב ויפה. התקופה בין 17-22 כל חודש הייתי מעלה במסה ( של שרירים!!!) אבל הייתי חטוב כמו בפוסטר! - אני יודע שזה אפשרי כי עשיתי את זה בעבר. נקודה. עכשיו בתקופה הזו קשה לי יותר, אבל אני יודע שאפשר למצוא את הנוסחה המתאימה בעזרת איש מקצוע, מעקב והתמדה (ובעיקר הרבה "רעל" בעיניים) בעוד כמה חודשים, אנו נדבר שוב על העניין, ובנתיים........... ברנפלקס והרבההה..... נ"ב אתה יודע למה אני לא יושן ?! - כי אני חושב שמחר כל החדר כושר הולך לרעוד מגעגועים שלי למוט ופלטות
__________________
נערך לאחרונה על ידי BigWolf, 27-09-10 בשעה 02:59. |
|
|
|
|
27-09-10, 07:59
|
#8 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
כל דגני הבוקר מחיטה מלאה, שאינם מפוצצים בסוכר, יכולים להתאים.
ברנפלקס/פייבר 1/פיטנס/אל-בראן וכו'... אם אתה משלב מדי פעם דגני בוקר אחרים (בשביל הטעם) לא יקרה כלום :-) בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
27-09-10, 09:51
|
#9 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-09-10, 10:47
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני חולה על המולטי צ'יריוס, אבל שים לב להודעה של גל.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
27-09-10, 10:51
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
קרנצ'ים של תלמה משיבולת שועל וחיטה מלאה, אלה הדגנים(שאני אכלתי לפחות) שהכי קרובים במספרים לקוואקר והגם גם די טעימים... מלא סיבים מלא פחמימות, בערך 300 קק"ל ל100 גרם(=כלום)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
27-09-10, 11:25
|
#12 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
תנסה כריות נוגט..והאמת שיחסית יש לו אחלה ערכים. |
|
|
|
|
|
27-09-10, 17:32
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני לא מדבר פה על לעלות מסאת שריר ולהשאר מחוטב, אני מדבר על מה שפותח הפוסט רשם. תקרא טוב יא מכוער. |
|
|
|
|
|
27-09-10, 18:06
|
#14 |
|
הרב הראשי לישראלבודי
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 292
גיל:: 30
עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il
|
בס"ד
הי חברים בלי מכות בבקשה! אני שמח שה"קורנפלקס" מעלה לכם (וגם לי) מוטיבציה לכתוב. תודה לכל המגיבים
__________________
|
|
|
|
|
28-09-10, 00:11
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני משתמש בברנפלקס.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה | זהירות "מגרה" ביותר ! | eL!RaN | תזונה ותוספים | 15 | 16-04-08 18:28 |
| משהו מוזר לי - לעלות במסה או "חיטוב"? | BodyKilo | אימונים | 8 | 09-03-08 14:57 |
| הזוי ביותר- מושיק עפיה ב"מסיבת" לינוקס..אדיר! | ninja | פיתוח גוף-כללי | 6 | 08-01-08 18:09 |
| חחח "עומר הילד החזק ביותר במשקולות" אתם חייבים ליראות את זה. | gil-Nissim | פיתוח גוף-כללי | 117 | 10-05-07 15:16 |
| איך לבנות "טבעות" התעמלות לבד ובזול - כלי אימון יעיל ביותר לכל הגוף העליון! | Leo | אימונים | 19 | 24-04-07 22:06 |
תצוגה לינארית
